Ensalada africana

Ensalada africana

Una ensalada refrescante y sabrosa, típica de la cocina africana, enriquecida con ingredientes tradicionales.

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Categoría: Ensaladas | Nivel de dificultad: Medio

Ingredientes y preparación

  • Tiempo de preparación20 min
  • Tiempo de cocción15 min
  • Reposo30 min
  • Total1 h 5 min
  • DificultadMedia
  • Método de cocciónolla

Ingredientes

4 personas
  • 0,34 €
  • 0,60 €
  • 0,12 €
  • 0,20 €
  • 7,79 €
  • 0,01 €
  • 1,98 €

Preparación

  1. Remojar la alubia en agua fría durante 10 minutos, hasta que se ablande. Verter agua hirviendo sobre ella y escurrir.
  2. Enjuague la berenjena con agua tibia. ≈ 2 min
  3. Disolver el carbonato de potasio en agua y filtrar para eliminar cualquier partícula sólida. ≈ 3 min
  4. Mezcle el agua de potasio con el aceite de palma en una olla hasta obtener una pasta amarilla. Coloque en la estufa y añada el azafrán, el pimiento, los camarones y las especias. ≈ 4 min
  5. Añada el polvo de caldo, la cebolla picada y el ugba. Retire del fuego.
  6. Añade el ogiri, y luego incorpora la carne y el pescado, si los utilizas. ≈ 4 min
  7. Añade la abacha y mezcla bien para que los ingredientes se integren. ≈ 4 min
  8. Añade trozos de utazi y sal al gusto. ≈ 3 min
  9. Cubrir con hojas de verduras picadas y cebolla en rodajas. ≈ 10 min

Antes de empezar

Ingredientes

  • 3 tazas de harina de yuca (yuca seca y rallada)
  • 20 cl de aceite de palma rojo
  • 2 cucharadas de potasio en polvo (para uso alimentario)
  • 2 cucharadas de semillas de «Ehu» molidas (nuez moscada de calabaza)
  • pimiento habanero, al gusto
  • 4 cucharadas de gambas picadas
  • 2 cubos de caldo Knorr, en polvo
  • 2 cebollas, cortadas en cubos
  • Ogiri (puré de semillas de castaña)
  • Pescado (salmón, pescado seco, pescado salado)
  • Cuero de vaca (ganado, cuero de cordero)
  • 3 hojas de utazi frescas
  • Sal, para probar
  • berenjena blanca
  • Hojas de verduras de hoja

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