Ejotes con tocino y tomate
Judías verdes cocidas en caldo con tomate, cebolla y tocino ahumado, condimentadas con hierbas provenzales y perejil: un plato típico de Flandes.
Este plato flamenco combina judías verdes y tomates cocidos. El tocino ahumado y el perejil le dan un sabor rústico.
Ingredientes y preparación
- Tiempo de preparación20 min
- Tiempo de cocción35 min
- Total55 min
- DificultadFácil
- CostoEconómico
- Método de cocciónCocción en sartén seguida de cocción a fuego lento
- Costo estimado6,84 € 1,71 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
Ingredientes
personas
- 0,97 €
- 0,10 €
- 0,03 €
- 3,80 €
- 0,33 €
- 0,55 €
- 0,18 €
- 0,02 €
- 0,05 €
- 0,81 €
Precios de supermercados de España.
Preparación
- Pique la cebolla finamente y corte el tocino ahumado en trozos pequeños. ≈ 8 min
- Calentar el aceite en una sartén.
- Sofríe la panceta y la cebolla con las semillas de cario, sin tapa, hasta que estén ligeramente doradas. Remueve ocasionalmente.
- Mientras tanto, lava y corta las judías verdes. ≈ 8 min
- Retire la panceta y la cebolla con una espumadera, y luego sécalas sobre papel de cocina. Deja la grasa en la sartén.
- Vierta el caldo en la sartén, hiérvalo y añada los frijoles. Cubra, reduzca el fuego y deje cocinar durante unos 8 minutos, hasta que estén casi tiernos.
- Lave las tomates, córtalos en trozos, añádelos junto con el tomillo y cocina a fuego lento durante 5 minutos.
- Pique el perejil. ≈ 8 min
- Si es necesario, mezcle el zumo con la maicena disuelta en un poco de agua. ≈ 3 min
- Vuelva a añadir la panceta y la cebolla a la sartén, sazone con pimienta y espolvoree con perejil. Sirva.
La cuenta
Ejotes con tocino y tomate
- 150 g de tocino ahumado0,97 €
- 1 cebolla0,10 €
- 1 cucharada de aceite vegetal0,03 €
- 750 g de judías verdes3,80 €
- 150 ml de caldo o un resto de jugo de carne.0,33 €
- 250 g de tomate0,55 €
- Hojas de una rama de tomillo fresca.0,18 €
- 1 cucharadita de maicena (opcional)0,02 €
- pimienta0,05 €
- 1 cucharada de perejil fresco0,81 €
Total6,84 €
es decir, 1,71 € por persona
Precio orientativo, varía según la tienda.
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