Cuscús rápido con verduras y garbanzos

Cuscús rápido con verduras y garbanzos

Platos fuertes

Un couscous rápido servido en un caldo de zanahoria, apio, calabacín y col, con garbanzos: una comida sencilla y ligera para los días de semana.

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Este couscous rápido se prepara con verduras de temporada y garbanzos. El caldo aromático se vierte sobre los granos y convierte una comida completa en poco tiempo.

Ingredientes y preparación

  • Tiempo de preparación20 min
  • Tiempo de cocción25 min
  • Total45 min
  • DificultadFácil
  • Método de cocciónCocción en una olla

Ingredientes

6 personas
  • 2,35 €
  • 0,30 €
  • 1,18 €
  • 0,20 €
  • 0,09 €

Preparación

  1. Corta la zanahoria, el apio y el pimiento en rodajas, y el repollo y la cebolla en tiras. ≈ 8 min
  2. Cocine las verduras en una olla hasta que las zanahorias estén tiernas.
  3. Añada los garbanzos y el polvo de caldo, mezcle bien, y luego retire del fuego después de 5 minutos.
  4. Prepare el couscous siguiendo las instrucciones del fabricante, ya sea en un recipiente común o en un plato individual. ≈ 3 min
  5. Vierta el caldo de verduras y garbanzos sobre el couscous. ≈ 3 min

Antes de empezar

Ingredientes

  • 1 paquete de couscous (aproximadamente 500 g)
  • 2 zanahorias grandes
  • 2 tazas de garbanzos cocidos (aproximadamente 400 g)
  • 2 cebollas
  • Media col (de repollo)
  • 2 calabacines
  • 2 tallos de apio
  • Polvo de caldo de pollo sin gluten, al gusto.

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