Curry de calabaza
Un curry de calabaza vegetariano con sabores indios, fácil de preparar y perfecto para cenas en compañía.
Descubra esta deliciosa receta de curry de calabaza, un plato vegetariano de la India que combina la dulzura de la calabaza con el picante de las especias. Ideal para las noches de invierno, este curry combina muy bien con arroz o pan.
Ingredientes y preparación
- Tiempo de preparación15 min
- Tiempo de cocción30 min
- Total45 min
- DificultadFácil
- CostoEconómico
- Método de cocciónsartén
- Costo estimado0,99 € 0,25 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
Ingredientes
personas
- 0,10 €
- 0,13 €
- 0,02 €
- 0,02 €
- 0,02 €
- 0,07 €
- 0,02 €
- 0,36 €
- 0,25 €
Precios de supermercados de España para 8 de 9 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.
Preparación
- Primero, lave y pica la calabaza de pepino, retirando las semillas. ≈ 8 min
- En un bol, mezcle la calabaza, una pizca de sal y la mitad de la cúrcuma en polvo, y deje reposar durante 15 a 20 minutos.
- Después de un tiempo, vierta el exceso de agua que se haya acumulado en la calabaza. ≈ 3 min
- En otro recipiente, revuelva suavemente las hojas de menta en una sartén seca para extraer su aroma, y luego, una vez que se hayan enfriado, triturelas hasta obtener un polvo grueso.
- Mezcle semillas de mostaza tostadas, polvo de comino, polvo de chile rojo, polvo de maracuyá y trigo molido para crear una mezcla de especias seca.
- Mezcle las especias con el pepino, y déjelo reposar durante un tiempo para que el pepino absorba los sabores de las especias.
- Calentar aceite de sésamo en una sartén.
- Una vez que el aceite esté caliente, incline ligeramente las hojas de curry.
- Luego, cocine la cebolla picada a fuego medio hasta que esté tierna y tenga un color dorado pálido.
- Una vez que las cebollas estén preparadas, añádelas a una sartén junto con las especias y mézclelas bien.
- Cocine a fuego lento, tapado, y remueve ocasionalmente para evitar que se pegue al fondo.
- Cuando las calabazas de pepino estén tiernas y ligeramente crujientes, añada la coco rallada y mezcle suavemente. ≈ 4 min
- Cocine durante otros 2 minutos.
- Finalmente, espolvoree con perejil picado y sirva inmediatamente. ≈ 2 min
La cuenta
Curry de calabaza
- Dos cebollas medianas, finamente picadas.0,10 €
- 7-8 hojas de curry0,13 €
- 1 cucharadita de mostaza0,02 €
- Especias molidas: 1 cucharadita0,02 €
- Especias amarillas: 1/2 cucharadita0,02 €
- Polvo de chile rojo: 2 cucharaditas0,07 €
- 1 cucharadita de polvo de mango0,02 €
- Media taza de coco rallado0,36 €
- 3-4 cucharadas de aceite de sésamo0,25 €
Total0,99 €
es decir, 0,25 € por persona
Precio orientativo, varía según la tienda.
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