Curry z dyni
Wegańskie curry z dyni o indyjskich smakuach, łatwe w przygotowaniu i idealne na rodzinne spotkania.
Odkryjcie tę pyszną receptę curry z dyni, danie wegetariańskie z Indii, które łączy słodycz dyni z pikantnością przypraw. Idealne na zimowe wieczory, to curry świetnie komponuje się z ryżem lub pieczywem.
Składniki i przygotowanie
- Czas przygotowania15 min
- Czas gotowania30 min
- Razem45 min
- TrudnośćŁatwe
- KosztTanie
- Sposób przygotowaniaPatelnia
- Szacowany koszt4,98 zł 1,25 zł / os. Cena orientacyjna, zależna od sklepu. Przeliczono z euro po kursie EBC z 7 października 2026.
Składniki
osoby
- 0,80 zł
- 0,63 zł
- 0,09 zł
- 0,05 zł
- 0,05 zł
- 0,31 zł
- 0,19 zł
- 1,24 zł
- 1,62 zł
Ceny z polskich supermarketów dla 6 z 9 składników, ceny belgijskie dla pozostałych.
Przygotowanie
- Najpierw umyjcie i pokrójcie cukinię na cienkie plasterki, usuwając nasiona. ≈ 8 min
- W misce wymieszaj cukinię, odrobinę soli i połowę kurkumy, a następnie pozostaw na 15-20 minut.
- Po pewnym czasie, wlej nadmiar wody, która zgromadziła się w bakłażanie. ≈ 3 min
- W oddzielnym naczyniu, lekko podsmażcie liście mięty na suchym patelni, aby wydobyć z nich aromat, a następnie, po ostudzeniu, zmielcie je na gruboziarnistą posypkę.
- Wymieszaj posiekane nasiona gorczycy, proszek z kmínu, proszek z czerwonej papryki chili, proszek z goji i drobno zmielone pszenko, aby stworzyć suchą przyprawę.
- Wymieszaj przyprawy z meloniem i pozostaw na pewien czas, aby melone wchłonęło smaki przypraw.
- Rozgrzej olej sezamowy na patelni.
- Po podgrzaniu oleju, delikatnie podsmażcie liście curry.
- Następnie, podsmażcie posiekany czosnek na średnim ogniu, aż będzie miękki i lekko złoty.
- Po przygotowaniu luk, dodaj je do patelni razem z przyprawami i dokładnie wymieszaj.
- Gotuj na małym ogniu, przykryte, i od czasu do czasu mieszaj, aby zapobiec przywieraniu do dna.
- Gdy bakłażany staną się miękkie i lekko chrupiące, dodaj starty kokos i delikatnie wymieszaj. ≈ 4 min
- Gotuj jeszcze przez 2 minuty.
- Na koniec, posypcie posiekaną pietruszką i podajcie od razu. ≈ 2 min
Rachunek
Curry z dyni
- Dwa średnie łodygi, drobno posiekane.0,80 zł
- 7-8 liści curry0,63 zł
- 1 łyżka musztardy0,09 zł
- Przyprawy mielone: 1 łyżeczka0,05 zł
- Żółte przyprawy: 1/2 łyżeczki0,05 zł
- Czerwona papryka chili w proszku: 2 łyżki0,31 zł
- 1,5 łyżki proszku z mango0,19 zł
- Pół filiżanki posiekanych orzechów kokosowych1,24 zł
- 3-4 łyżki oleju sezamowego1,62 zł
Razem4,98 zł
czyli 1,25 zł na osobę
Cena orientacyjna, zależna od sklepu.
Przybory
- nóż, patelnia, miska, garnek
🎬 Masz film z tym przepisem? Zaproponuj link do YouTube
✏️ Błąd, pomysł do tego przepisu? Zaproponuj poprawkę
Wasze opinie (0)
Oceń ten przepis Oceń go jako pierwszy!
Wypróbowałeś ten przepis? Zaloguj się, aby zostawić opinię i ocenę.
Aby zaproponować poprawkę, trzeba być członkiem. Zarejestruj się za darmo lub zaloguj się: będziesz mógł zgłosić błąd albo zaproponować ulepszenie, a Axelle je przeczyta.
Załóż darmowe konto Zaloguj się
Zaraz potem wrócisz do tego przepisu.