Curry z dyni

Curry z dyni

Dania główne

Wegańskie curry z dyni o indyjskich smakuach, łatwe w przygotowaniu i idealne na rodzinne spotkania.

Powiększ zdjęcie
↓ Przejdź do przepisu

Odkryjcie tę pyszną receptę curry z dyni, danie wegetariańskie z Indii, które łączy słodycz dyni z pikantnością przypraw. Idealne na zimowe wieczory, to curry świetnie komponuje się z ryżem lub pieczywem.

Składniki i przygotowanie

  • Czas przygotowania15 min
  • Czas gotowania30 min
  • Razem45 min
  • TrudnośćŁatwe
  • KosztTanie
  • Sposób przygotowaniaPatelnia
  • Szacowany koszt4,98 zł 1,25 zł / os. Cena orientacyjna, zależna od sklepu. Przeliczono z euro po kursie EBC z 7 października 2026.

Składniki

4 osoby
  • 0,80 zł
  • 0,63 zł
  • 0,09 zł
  • 0,05 zł
  • 0,05 zł
  • 0,31 zł
  • 0,19 zł
  • 1,24 zł
  • 1,62 zł

Ceny z polskich supermarketów dla 6 z 9 składników, ceny belgijskie dla pozostałych.

Przygotowanie

  1. Najpierw umyjcie i pokrójcie cukinię na cienkie plasterki, usuwając nasiona. ≈ 8 min
  2. W misce wymieszaj cukinię, odrobinę soli i połowę kurkumy, a następnie pozostaw na 15-20 minut.
  3. Po pewnym czasie, wlej nadmiar wody, która zgromadziła się w bakłażanie. ≈ 3 min
  4. W oddzielnym naczyniu, lekko podsmażcie liście mięty na suchym patelni, aby wydobyć z nich aromat, a następnie, po ostudzeniu, zmielcie je na gruboziarnistą posypkę.
  5. Wymieszaj posiekane nasiona gorczycy, proszek z kmínu, proszek z czerwonej papryki chili, proszek z goji i drobno zmielone pszenko, aby stworzyć suchą przyprawę.
  6. Wymieszaj przyprawy z meloniem i pozostaw na pewien czas, aby melone wchłonęło smaki przypraw.
  7. Rozgrzej olej sezamowy na patelni.
  8. Po podgrzaniu oleju, delikatnie podsmażcie liście curry.
  9. Następnie, podsmażcie posiekany czosnek na średnim ogniu, aż będzie miękki i lekko złoty.
  10. Po przygotowaniu luk, dodaj je do patelni razem z przyprawami i dokładnie wymieszaj.
  11. Gotuj na małym ogniu, przykryte, i od czasu do czasu mieszaj, aby zapobiec przywieraniu do dna.
  12. Gdy bakłażany staną się miękkie i lekko chrupiące, dodaj starty kokos i delikatnie wymieszaj. ≈ 4 min
  13. Gotuj jeszcze przez 2 minuty.
  14. Na koniec, posypcie posiekaną pietruszką i podajcie od razu. ≈ 2 min

Rachunek

Curry z dyni

  • Dwa średnie łodygi, drobno posiekane.0,80 zł
  • 7-8 liści curry0,63 zł
  • 1 łyżka musztardy0,09 zł
  • Przyprawy mielone: 1 łyżeczka0,05 zł
  • Żółte przyprawy: 1/2 łyżeczki0,05 zł
  • Czerwona papryka chili w proszku: 2 łyżki0,31 zł
  • 1,5 łyżki proszku z mango0,19 zł
  • Pół filiżanki posiekanych orzechów kokosowych1,24 zł
  • 3-4 łyżki oleju sezamowego1,62 zł

Razem4,98 zł

czyli 1,25 zł na osobę

Cena orientacyjna, zależna od sklepu.

Przybory

  • nóż, patelnia, miska, garnek

Zanim zaczniesz

Składniki

  • Dynia (3-4 średniej wielkości dynie, po usunięciu pestek i drobno pokrojeniu)
  • Dwa średnie łodygi, drobno posiekane.
  • 7-8 liści curry
  • 1 łyżka musztardy
  • 1/2 szklanki w przytulnej kawiarni
  • Przyprawy mielone: 1 łyżeczka
  • Żółte przyprawy: 1/2 łyżeczki
  • Czerwona papryka chili w proszku: 2 łyżki
  • 1,5 łyżki proszku z mango
  • Pół filiżanki posiekanych orzechów kokosowych
  • Aby udekorować za pomocą liści kolendry
  • 3-4 łyżki oleju sezamowego
  • Smakujący jak sól

Ekran pozostaje włączony, dopóki tryb gotowania jest otwarty.

🎬 Masz film z tym przepisem? Zaproponuj link do YouTube

Nagrałeś ten przepis albo znasz film, który go pokazuje? Axelle obejrzy go przed dodaniem do strony.

Nic nie jest publikowane przed zatwierdzeniem.

✏️ Błąd, pomysł do tego przepisu? Zaproponuj poprawkę

Wasze opinie (0)

Oceń ten przepis Oceń go jako pierwszy!

Twoja ocena