Crema estiria de calabaza con crema ácida y aceite de pepita de calabaza
Una sopa tradicional austriaca, rica en sabores y perfecta para los días fríos.
La sopa de calabaza es un plato tradicional y de temporada de Styria (Austria).
Ingredientes y preparación
- Tiempo de preparación15 min
- Tiempo de cocción30 min
- Reposo5 min
- Total50 min
- DificultadFácil
- CostoEconómico
- Método de cocciónolla
- Costo estimado6,80 € 1,70 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
- Vegetariano
Ingredientes
personas
- 1,89 €
- 0,45 €
- 1,10 €
- 0,20 €
- 0,82 €
- 1,78 €
- 0,01 €
- 0,30 €
- 0,05 €
- 0,19 €
- 0,01 €
Precios de supermercados de España para 10 de 11 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.
Preparación
- Corte el pimiento en dados. Derrita la cebolla picada en la grasa, añada el pimentón y sofría brevemente sin quemarlo.
- Desglasar con un chorrito de vinagre, añadir el zapallo y las zanahorias peladas en trozos, y dejar cocinar durante 5 minutos.
- Añade las tomates, las manzanas de tierra y el caldo, y cocina hasta que el zapallo esté tierno.
- Mezcle bien y luego pase por un colador chino. ≈ 4 min
- Añade la harina a la crema agria y mezcla bien. Incorpora esta mezcla a la sopa hirviendo: la harina evitará que la crema se separe. Sazona con sal y pimienta.
- Asar los granos de calabaza secos en la parrilla y luego añadirlos a la sopa junto con el aceite extraído de los granos.
La cuenta
Crema estiria de calabaza con crema ácida y aceite de pepita de calabaza
- 1 calabaza Hokkaido (sin pelar) o una calabaza butternut1,89 €
- 3 zanahorias grandes0,45 €
- 500 ml de tomate triturado1,10 €
- 2 cebollas0,20 €
- 6 macetas de terracota0,82 €
- Al menos 700 ml de caldo de verduras.1,78 €
- 1 cucharada de harina de trigo0,01 €
- 2 cucharadas de semillas de calabaza0,30 €
- 1 cucharadita de aceite de semillas de calabaza0,05 €
- pimentón0,19 €
- Sal y pimienta blanca0,01 €
Total6,80 €
es decir, 1,70 € por persona
Precio orientativo, varía según la tienda.
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