Crema de calabaza de Sty, yogur y aceite de semillas de calabaza

Crema estiria de calabaza con crema ácida y aceite de pepita de calabaza

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Una sopa tradicional austriaca, rica en sabores y perfecta para los días fríos.

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La sopa de calabaza es un plato tradicional y de temporada de Styria (Austria).

Ingredientes y preparación

  • Tiempo de preparación15 min
  • Tiempo de cocción30 min
  • Reposo5 min
  • Total50 min
  • DificultadFácil
  • CostoEconómico
  • Método de cocciónolla
  • Costo estimado6,80 € 1,70 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
  • Vegetariano

Ingredientes

4 personas
  • 1,89 €
  • 0,45 €
  • 1,10 €
  • 0,20 €
  • 0,82 €
  • 1,78 €
  • 0,01 €
  • 0,30 €
  • 0,05 €
  • 0,19 €
  • 0,01 €

Precios de supermercados de España para 10 de 11 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.

Preparación

  1. Corte el pimiento en dados. Derrita la cebolla picada en la grasa, añada el pimentón y sofría brevemente sin quemarlo.
  2. Desglasar con un chorrito de vinagre, añadir el zapallo y las zanahorias peladas en trozos, y dejar cocinar durante 5 minutos.
  3. Añade las tomates, las manzanas de tierra y el caldo, y cocina hasta que el zapallo esté tierno.
  4. Mezcle bien y luego pase por un colador chino. ≈ 4 min
  5. Añade la harina a la crema agria y mezcla bien. Incorpora esta mezcla a la sopa hirviendo: la harina evitará que la crema se separe. Sazona con sal y pimienta.
  6. Asar los granos de calabaza secos en la parrilla y luego añadirlos a la sopa junto con el aceite extraído de los granos.

La cuenta

Crema estiria de calabaza con crema ácida y aceite de pepita de calabaza

  • 1 calabaza Hokkaido (sin pelar) o una calabaza butternut1,89 €
  • 3 zanahorias grandes0,45 €
  • 500 ml de tomate triturado1,10 €
  • 2 cebollas0,20 €
  • 6 macetas de terracota0,82 €
  • Al menos 700 ml de caldo de verduras.1,78 €
  • 1 cucharada de harina de trigo0,01 €
  • 2 cucharadas de semillas de calabaza0,30 €
  • 1 cucharadita de aceite de semillas de calabaza0,05 €
  • pimentón0,19 €
  • Sal y pimienta blanca0,01 €

Total6,80 €

es decir, 1,70 € por persona

Precio orientativo, varía según la tienda.

Antes de empezar

Ingredientes

  • 1 calabaza Hokkaido (sin pelar) o una calabaza butternut
  • 3 zanahorias grandes
  • 500 ml de tomate triturado
  • 2 cebollas
  • 6 macetas de terracota
  • Al menos 700 ml de caldo de verduras.
  • 200 ml de crema agria
  • 1 cucharada de harina de trigo
  • 2 cucharadas de semillas de calabaza
  • 1 cucharadita de aceite de semillas de calabaza
  • pimentón
  • Una gota de vinagre
  • Un poco de grasa
  • Sal y pimienta blanca

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