conserva de verduras

conserva de verduras

Platos fuertes

Descubra esta preparación agridulce de verduras, ideal como acompañamiento para sus comidas.

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Las confituras de verduras son un plato tradicional de la cocina india, especialmente popular en el sur de la India. Son deliciosas y aromáticas, y aportan un toque de complejidad a cualquier plato.

Ingredientes y preparación

  • Tiempo de preparación15 min
  • Tiempo de cocción20 min
  • Reposo30 min
  • Total1 h 5 min
  • DificultadFácil
  • CostoEconómico
  • Método de cocciónsartén
  • Costo estimado3,20 € 0,53 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.

Ingredientes

6 personas
  • 1,50 €
  • 0,20 €
  • 0,03 €
  • 0,55 €
  • 0,08 €
  • 0,11 €
  • 0,01 €
  • 0,03 €
  • 0,08 €
  • 0,11 €
  • 0,03 €
  • 0,47 €

Precios de supermercados de España para 11 de 12 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.

Preparación

  1. Machacado ligeramente las manzanas, sazónalas con sal y déjelas reposar durante unos minutos.
  2. Desagüe el agua. ≈ 2 min
  3. Caliente el aceite de coco, luego añada el jengibre, el ajo, el chile, el curry y las especias.
  4. Vuelva a colocar todo en una sartén.
  5. Añade polvo de cúrcuma y pimienta, y luego remueve suavemente.
  6. Mezcle bien los frijoles secos, y luego añada vinagre. ≈ 4 min
  7. Después de cocinar a fuego lento durante unos minutos, déjelo enfriar antes de guardarlo en un recipiente limpio.

La cuenta

conserva de verduras

  • Judías verdes – 2 tazas (cortadas en trozos pequeños)1,50 €
  • Jengibre: 1 cucharadita (finamente picado)0,20 €
  • Allium sativum (ajo) – 1 cucharadita (finamente picado)0,03 €
  • pimientos verdes – 3 a 4 (picados finamente)0,55 €
  • Polvo de pimienta – 2 cucharaditas0,08 €
  • Polvo de cúrcuma – 1/2 cucharadita0,11 €
  • Sal – según sea necesario0,01 €
  • Vinagre – 1/2 taza0,03 €
  • Pimienta negra – 1 cucharadita0,08 €
  • Chiles secos – 20,11 €
  • Especias – 1 cucharadita0,03 €
  • Aceite de coco – 3 cucharadas0,47 €

Total3,20 €

es decir, 0,53 € por persona

Precio orientativo, varía según la tienda.

Antes de empezar

Ingredientes

  • Judías verdes – 2 tazas (cortadas en trozos pequeños)
  • Jengibre: 1 cucharadita (finamente picado)
  • Allium sativum (ajo) – 1 cucharadita (finamente picado)
  • pimientos verdes – 3 a 4 (picados finamente)
  • Polvo de pimienta – 2 cucharaditas
  • Polvo de cúrcuma – 1/2 cucharadita
  • Sal – según sea necesario
  • Vinagre – 1/2 taza
  • Pimienta negra – 1 cucharadita
  • Chiles secos – 2
  • Especias – 1 cucharadita
  • Aceite de coco – 3 cucharadas

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