conserva de verduras
Descubra esta preparación agridulce de verduras, ideal como acompañamiento para sus comidas.
Las confituras de verduras son un plato tradicional de la cocina india, especialmente popular en el sur de la India. Son deliciosas y aromáticas, y aportan un toque de complejidad a cualquier plato.
Ingredientes y preparación
- Tiempo de preparación15 min
- Tiempo de cocción20 min
- Reposo30 min
- Total1 h 5 min
- DificultadFácil
- CostoEconómico
- Método de cocciónsartén
- Costo estimado3,20 € 0,53 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
Ingredientes
personas
- 1,50 €
- 0,20 €
- 0,03 €
- 0,55 €
- 0,08 €
- 0,11 €
- 0,01 €
- 0,03 €
- 0,08 €
- 0,11 €
- 0,03 €
- 0,47 €
Precios de supermercados de España para 11 de 12 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.
Preparación
- Machacado ligeramente las manzanas, sazónalas con sal y déjelas reposar durante unos minutos.
- Desagüe el agua. ≈ 2 min
- Caliente el aceite de coco, luego añada el jengibre, el ajo, el chile, el curry y las especias.
- Vuelva a colocar todo en una sartén.
- Añade polvo de cúrcuma y pimienta, y luego remueve suavemente.
- Mezcle bien los frijoles secos, y luego añada vinagre. ≈ 4 min
- Después de cocinar a fuego lento durante unos minutos, déjelo enfriar antes de guardarlo en un recipiente limpio.
La cuenta
conserva de verduras
- Judías verdes – 2 tazas (cortadas en trozos pequeños)1,50 €
- Jengibre: 1 cucharadita (finamente picado)0,20 €
- Allium sativum (ajo) – 1 cucharadita (finamente picado)0,03 €
- pimientos verdes – 3 a 4 (picados finamente)0,55 €
- Polvo de pimienta – 2 cucharaditas0,08 €
- Polvo de cúrcuma – 1/2 cucharadita0,11 €
- Sal – según sea necesario0,01 €
- Vinagre – 1/2 taza0,03 €
- Pimienta negra – 1 cucharadita0,08 €
- Chiles secos – 20,11 €
- Especias – 1 cucharadita0,03 €
- Aceite de coco – 3 cucharadas0,47 €
Total3,20 €
es decir, 0,53 € por persona
Precio orientativo, varía según la tienda.
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