Calabaza rellena con especias
Descubra esta receta de calabaza rellena con especias bengalíes, deliciosa y fácil de preparar. Ideal para una comida auténtica y saludable.
Si buscas una receta que combine sabores exóticos y sencillez, estas calabazas rellenas de especias son perfectas para ti. Son ideales para una cena original y refrescante.
Ingredientes y preparación
- Tiempo de preparación30 min
- Tiempo de cocción45 min
- Reposo15 min
- Total1 h 30 min
- DificultadFácil
- CostoEconómico
- Método de coccióncuatro
- Costo estimado1,04 € 0,26 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
Ingredientes
personas
- 0,10 €
- 0,07 €
- 0,57 €
- 0,07 €
- 0,02 €
- 0,07 €
- 0,07 €
- 0,07 €
Precios de supermercados de España para 7 de 8 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.
Preparación
- Primero, lávese bien las calabazas. Luego, córtelas por la mitad y retire las semillas y la pulpa. ≈ 8 min
- Después de sazonar ligeramente con sal, déjelo reposar durante 15 a 20 minutos (esto reducirá la amargura).
- Luego, enjuague nuevamente con agua limpia. ≈ 2 min
- En una sartén, calentar aceite y sofreír la cebolla picada hasta que esté tierna.
- Luego, agregue una pasta de ajo y jengibre, y cocine durante unos minutos.
- Añada todas las especias y la sal en polvo, y continúe mezclando. ≈ 4 min
- Asegúrese de que la mezcla de relleno esté completamente seca. ≈ 3 min
- Rellenar cada pepino con la mezcla preparada, asegurándose de distribuirla uniformemente. ≈ 10 min
- Utilice un hilo o un alfiler para sellar los extremos y evitar que la mezcla se escape. ≈ 3 min
- Vuelva a poner el aceite en la olla y cubra las calabazas rellenas. ≈ 10 min
- Cocine a fuego lento hasta que estén tiernas.
- Durante la cocción, voltee las calabazas de vez en cuando. ≈ 3 min
- Esto permitirá que todas las caras adquieran un hermoso color dorado uniforme. ≈ 3 min
La cuenta
Calabaza rellena con especias
- Dos cebollas, finamente picadas.0,10 €
- 1 cucharadita de jengibre rallado0,07 €
- Pimiento fresco picado, de 2 a 3 unidades0,57 €
- Una cucharadita de cúrcuma0,07 €
- Especias (piment en polvo): 1 cucharadita0,02 €
- 1 cucharadita de comino molido0,07 €
- Una cucharadita de comino molido0,07 €
- Añadir aceite según sea necesario.0,07 €
Total1,04 €
es decir, 0,26 € por persona
Precio orientativo, varía según la tienda.
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