Calabaza rellena con especias

Calabaza rellena con especias

Platos fuertes

Descubra esta receta de calabaza rellena con especias bengalíes, deliciosa y fácil de preparar. Ideal para una comida auténtica y saludable.

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Si buscas una receta que combine sabores exóticos y sencillez, estas calabazas rellenas de especias son perfectas para ti. Son ideales para una cena original y refrescante.

Ingredientes y preparación

  • Tiempo de preparación30 min
  • Tiempo de cocción45 min
  • Reposo15 min
  • Total1 h 30 min
  • DificultadFácil
  • CostoEconómico
  • Método de coccióncuatro
  • Costo estimado1,04 € 0,26 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.

Ingredientes

4 personas
  • 0,10 €
  • 0,07 €
  • 0,57 €
  • 0,07 €
  • 0,02 €
  • 0,07 €
  • 0,07 €
  • 0,07 €

Precios de supermercados de España para 7 de 8 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.

Preparación

  1. Primero, lávese bien las calabazas. Luego, córtelas por la mitad y retire las semillas y la pulpa. ≈ 8 min
  2. Después de sazonar ligeramente con sal, déjelo reposar durante 15 a 20 minutos (esto reducirá la amargura).
  3. Luego, enjuague nuevamente con agua limpia. ≈ 2 min
  4. En una sartén, calentar aceite y sofreír la cebolla picada hasta que esté tierna.
  5. Luego, agregue una pasta de ajo y jengibre, y cocine durante unos minutos.
  6. Añada todas las especias y la sal en polvo, y continúe mezclando. ≈ 4 min
  7. Asegúrese de que la mezcla de relleno esté completamente seca. ≈ 3 min
  8. Rellenar cada pepino con la mezcla preparada, asegurándose de distribuirla uniformemente. ≈ 10 min
  9. Utilice un hilo o un alfiler para sellar los extremos y evitar que la mezcla se escape. ≈ 3 min
  10. Vuelva a poner el aceite en la olla y cubra las calabazas rellenas. ≈ 10 min
  11. Cocine a fuego lento hasta que estén tiernas.
  12. Durante la cocción, voltee las calabazas de vez en cuando. ≈ 3 min
  13. Esto permitirá que todas las caras adquieran un hermoso color dorado uniforme. ≈ 3 min

La cuenta

Calabaza rellena con especias

  • Dos cebollas, finamente picadas.0,10 €
  • 1 cucharadita de jengibre rallado0,07 €
  • Pimiento fresco picado, de 2 a 3 unidades0,57 €
  • Una cucharadita de cúrcuma0,07 €
  • Especias (piment en polvo): 1 cucharadita0,02 €
  • 1 cucharadita de comino molido0,07 €
  • Una cucharadita de comino molido0,07 €
  • Añadir aceite según sea necesario.0,07 €

Total1,04 €

es decir, 0,26 € por persona

Precio orientativo, varía según la tienda.

Antes de empezar

Ingredientes

  • Aproximadamente 5 o 6 calabazas.
  • Dos cebollas, finamente picadas.
  • 1 cucharadita de jengibre rallado
  • 1 cucharadita de adab
  • Pimiento fresco picado, de 2 a 3 unidades
  • Una cucharadita de cúrcuma
  • Especias (piment en polvo): 1 cucharadita
  • 1 cucharadita de comino molido
  • Una cucharadita de comino molido
  • Con sabor a sal
  • Añadir aceite según sea necesario.
  • Hilo o pinza (para sujetar frutas)

La pantalla permanece encendida mientras el modo cocina está abierto.

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