Gefüllte Zucchini mit Gewürzen
Entdecken Sie dieses Rezept für gefüllte Zucchini mit bengalischen Gewürzen – ein köstliches und einfach zuzubereitendes Gericht. Perfekt für ein authenti…
Wenn Sie nach einem Rezept suchen, das exotische Aromen mit einfacher Zubereitung verbindet, dann sind diese gefüllten Zucchini mit Gewürzen genau das Richtige für Sie. Sie eignen sich hervorragend für ein originelles und erfrischendes Abendessen.
Zutaten und Zubereitung
- Zubereitungszeit30 Min.
- Kochzeit45 Min.
- Ruhezeit15 Min.
- Gesamt1 Std. 30 Min.
- SchwierigkeitEinfach
- KostenGünstig
- Garmethodevier
- Geschätzte Kosten2,15 € 0,54 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
Zutaten
- 0,32 €
- 0,07 €
- 1,34 €
- 0,08 €
- 0,02 €
- 0,08 €
- 0,08 €
- 0,16 €
Preise aus deutschen Supermärkten für 7 von 8 Zutaten, belgische Preise für die übrigen.
Zubereitung
- Beginnen Sie damit, die Zucchini gründlich zu waschen. Schneiden Sie sie dann in zwei Hälften und entfernen Sie die Samen und das Fruchtfleisch darin. ≈ 8 Min.
- Nachdem Sie das Gericht leicht mit Salz gewürzt haben, lassen Sie es 15 bis 20 Minuten ruhen (dies reduziert die Bitterkeit).
- Danach wieder mit sauberem Wasser abspülen. ≈ 2 Min.
- In einem Topf Öl erhitzen und die gehackten Zwiebeln darin anschwitzen, bis sie weich sind.
- Fügen Sie dann Knoblauch- und Ingwerpaste hinzu und lassen Sie alles noch einige Minuten köcheln.
- Fügen Sie alle Gewürze und das feine Salz hinzu und mischen Sie weiter. ≈ 4 Min.
- Stellen Sie sicher, dass die Füllung vollständig trocken ist. ≈ 3 Min.
- Füllen Sie jede leere Wassermelone mit der vorbereiteten Mischung, und achten Sie darauf, dass diese gleichmäßig verteilt wird. ≈ 10 Min.
- Verwenden Sie einen Faden oder eine Zahnstocher, um die Enden zu verschließen, um zu verhindern, dass sich die Mischung ausbreitet. ≈ 3 Min.
- Gießen Sie die Ölfarbe zurück in die Schüssel und bedecken Sie die gefüllten Kürbisse. ≈ 10 Min.
- Garen Sie die Zutaten bei niedriger Hitze, bis sie weich sind.
- Während des Garens sollten Sie die Zucchini gelegentlich wenden. ≈ 3 Min.
- Dadurch können alle Seiten eine schöne, gleichmäßige goldene Farbe annehmen. ≈ 3 Min.
Die Rechnung
Gefüllte Zucchini mit Gewürzen
- Zwei Zwiebeln, fein gehackt0,32 €
- 1 Esslöffel geriebener Ingwer0,07 €
- Frische Paprika, fein gehackt, 2 bis 3 Stück1,34 €
- Eine halbe Teelöffel Kurkuma0,08 €
- Gewürze (Chili-Pulver): 1 Teelöffel0,02 €
- 1 Teelöffel gemahlener Kumin0,08 €
- Eine halbe Teelöffel gemahlenes Kumin0,08 €
- Fügen Sie Ölfarbe nach Bedarf hinzu.0,16 €
Gesamt2,15 €
das sind 0,54 € pro Person
Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
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