Pieczona cukinia z przyprawami
Odkryjcie ten przepis na cukinię nadzianą przyprawami bengalskimi – pyszny i łatwy do przygotowania. Idealny na autentyczny i zdrowy posiłek.
Jeśli szukasz przepisu, który łączy egzotyczne smaki z prostotą, to te cukinie nadziane przyprawami są idealne. Świetnie sprawdzą się na oryginalny i orzeźwiający obiad.
Składniki i przygotowanie
- Czas przygotowania30 min
- Czas gotowania45 min
- Odpoczynek15 min
- Razem1 godz. 30 min
- TrudnośćŁatwe
- KosztTanie
- Sposób przygotowaniacztery
- Szacowany koszt7,26 zł 1,82 zł / os. Cena orientacyjna, zależna od sklepu. Przeliczono z euro po kursie EBC z 7 października 2026.
Składniki
osoby
- 0,80 zł
- 0,31 zł
- 4,43 zł
- 0,43 zł
- 0,05 zł
- 0,43 zł
- 0,43 zł
- 0,38 zł
Ceny z polskich supermarketów dla 7 z 8 składników, ceny belgijskie dla pozostałych.
Przygotowanie
- Najpierw dokładnie umyjcie bakłażany, a następnie pokrójcie je na pół i usuńcie nasiona oraz miąższ. ≈ 8 min
- Po lekkim doprawieniu solą, pozostaw na 15-20 minut (to pomoże zmniejszyć gorycz).
- Następnie, ponownie spłucz pod czystą wodą. ≈ 2 min
- W rondelku rozgrzej olej i smaż posiekaną cebulę, aż będzie miękka.
- Następnie, dodaj pastę czosnkową i imbirową oraz piecz przez kilka minut.
- Dodaj wszystkie przyprawy i sól, a następnie dokładnie wymieszaj. ≈ 4 min
- Upewnij się, że mieszanka nadzienia jest całkowicie sucha. ≈ 3 min
- Napełnij każdy pusty ogórek przygotowanym mieszanką, upewniając się, że jest równomiernie rozprowadzony. ≈ 10 min
- Użyj nitki lub wideł, aby zabezpieczyć końce, zapobiegając wyciekowi mieszanki. ≈ 3 min
- Wlej olej z powrotem do naczynia i przykryj dynie. ≈ 10 min
- Gotuj na wolnym ogniu, aż warzywa będą miękkie.
- Podczas gotowania, od czasu do czasu obracaj bakłażany. ≈ 3 min
- To pozwoli na uzyskanie jednolitego, złocistego koloru na wszystkich powierzchniach. ≈ 3 min
Rachunek
Pieczona cukinia z przyprawami
- Dwa ząbki czosnku, drobno posiekane0,80 zł
- 1 łyżeczka startego imbiru0,31 zł
- Świeża papryka, drobno posiekana, 2-3 sztuki4,43 zł
- Pół łyżeczki kurkumy0,43 zł
- Przyprawy (chili): 1 łyżeczka0,05 zł
- 1 łyżeczka zmielonego kminu0,43 zł
- Szczypta zmielonego kminu0,43 zł
- Dodać olej, jeśli to konieczne.0,38 zł
Razem7,26 zł
czyli 1,82 zł na osobę
Cena orientacyjna, zależna od sklepu.
Przybory
- rondel, nóż, łyżka do kawy, nitka lub patyczek do zębów
🎬 Masz film z tym przepisem? Zaproponuj link do YouTube
✏️ Błąd, pomysł do tego przepisu? Zaproponuj poprawkę
Wasze opinie (0)
Oceń ten przepis Oceń go jako pierwszy!
Wypróbowałeś ten przepis? Zaloguj się, aby zostawić opinię i ocenę.
Aby zaproponować poprawkę, trzeba być członkiem. Zarejestruj się za darmo lub zaloguj się: będziesz mógł zgłosić błąd albo zaproponować ulepszenie, a Axelle je przeczyta.
Załóż darmowe konto Zaloguj się
Zaraz potem wrócisz do tego przepisu.