Pieczona cukinia z przyprawami

Pieczona cukinia z przyprawami

Dania główne

Odkryjcie ten przepis na cukinię nadzianą przyprawami bengalskimi – pyszny i łatwy do przygotowania. Idealny na autentyczny i zdrowy posiłek.

Powiększ zdjęcie
↓ Przejdź do przepisu

Jeśli szukasz przepisu, który łączy egzotyczne smaki z prostotą, to te cukinie nadziane przyprawami są idealne. Świetnie sprawdzą się na oryginalny i orzeźwiający obiad.

Składniki i przygotowanie

  • Czas przygotowania30 min
  • Czas gotowania45 min
  • Odpoczynek15 min
  • Razem1 godz. 30 min
  • TrudnośćŁatwe
  • KosztTanie
  • Sposób przygotowaniacztery
  • Szacowany koszt7,26 zł 1,82 zł / os. Cena orientacyjna, zależna od sklepu. Przeliczono z euro po kursie EBC z 7 października 2026.

Składniki

4 osoby
  • 0,80 zł
  • 0,31 zł
  • 4,43 zł
  • 0,43 zł
  • 0,05 zł
  • 0,43 zł
  • 0,43 zł
  • 0,38 zł

Ceny z polskich supermarketów dla 7 z 8 składników, ceny belgijskie dla pozostałych.

Przygotowanie

  1. Najpierw dokładnie umyjcie bakłażany, a następnie pokrójcie je na pół i usuńcie nasiona oraz miąższ. ≈ 8 min
  2. Po lekkim doprawieniu solą, pozostaw na 15-20 minut (to pomoże zmniejszyć gorycz).
  3. Następnie, ponownie spłucz pod czystą wodą. ≈ 2 min
  4. W rondelku rozgrzej olej i smaż posiekaną cebulę, aż będzie miękka.
  5. Następnie, dodaj pastę czosnkową i imbirową oraz piecz przez kilka minut.
  6. Dodaj wszystkie przyprawy i sól, a następnie dokładnie wymieszaj. ≈ 4 min
  7. Upewnij się, że mieszanka nadzienia jest całkowicie sucha. ≈ 3 min
  8. Napełnij każdy pusty ogórek przygotowanym mieszanką, upewniając się, że jest równomiernie rozprowadzony. ≈ 10 min
  9. Użyj nitki lub wideł, aby zabezpieczyć końce, zapobiegając wyciekowi mieszanki. ≈ 3 min
  10. Wlej olej z powrotem do naczynia i przykryj dynie. ≈ 10 min
  11. Gotuj na wolnym ogniu, aż warzywa będą miękkie.
  12. Podczas gotowania, od czasu do czasu obracaj bakłażany. ≈ 3 min
  13. To pozwoli na uzyskanie jednolitego, złocistego koloru na wszystkich powierzchniach. ≈ 3 min

Rachunek

Pieczona cukinia z przyprawami

  • Dwa ząbki czosnku, drobno posiekane0,80 zł
  • 1 łyżeczka startego imbiru0,31 zł
  • Świeża papryka, drobno posiekana, 2-3 sztuki4,43 zł
  • Pół łyżeczki kurkumy0,43 zł
  • Przyprawy (chili): 1 łyżeczka0,05 zł
  • 1 łyżeczka zmielonego kminu0,43 zł
  • Szczypta zmielonego kminu0,43 zł
  • Dodać olej, jeśli to konieczne.0,38 zł

Razem7,26 zł

czyli 1,82 zł na osobę

Cena orientacyjna, zależna od sklepu.

Przybory

  • rondel, nóż, łyżka do kawy, nitka lub patyczek do zębów

Zanim zaczniesz

Składniki

  • Około 5-6 kalabskich dyni
  • Dwa ząbki czosnku, drobno posiekane
  • 1 łyżeczka startego imbiru
  • 1 fil w kawiarni Adaba
  • Świeża papryka, drobno posiekana, 2-3 sztuki
  • Pół łyżeczki kurkumy
  • Przyprawy (chili): 1 łyżeczka
  • 1 łyżeczka zmielonego kminu
  • Szczypta zmielonego kminu
  • Smakujący jak sól
  • Dodać olej, jeśli to konieczne.
  • Sznurek lub widelec (do przywiązywania owoców)

Ekran pozostaje włączony, dopóki tryb gotowania jest otwarty.

🎬 Masz film z tym przepisem? Zaproponuj link do YouTube

Nagrałeś ten przepis albo znasz film, który go pokazuje? Axelle obejrzy go przed dodaniem do strony.

Nic nie jest publikowane przed zatwierdzeniem.

✏️ Błąd, pomysł do tego przepisu? Zaproponuj poprawkę

Wasze opinie (0)

Oceń ten przepis Oceń go jako pierwszy!

Twoja ocena