Burritos vegetarianos con aguacate y verduras

Burritos vegetarianos con aguacate y verduras

Cocina vegetariana

Burritos rellenos de verduras salteadas, crema de aguacate con queso fresco y queso Idiazabal rallado, en tortillas de maíz, para cuatro personas.

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Este relleno vegetariano es suficiente para rellenar cuatro burritos. Las verduras salteadas, la crema de aguacate y el Idiazabal combinan muy bien en una tortilla de maíz.

Ingredientes y preparación

  • Tiempo de preparación25 min
  • Tiempo de cocción10 min
  • Total35 min
  • DificultadFácil
  • CostoEconómico
  • Método de cocciónsalteado
  • Costo estimado3,67 € 0,92 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
  • Vegetariano
  • Sin gluten

Ingredientes

4 personas

Guarnición de verduras

  • 0,35 €
  • 0,10 €
  • 0,22 €
  • 0,18 €
  • 0,36 €
  • 0,60 €

Crema de aguacate

  • 1,22 €
  • 0,14 €

Montaje

  • 0,50 €

Precios de supermercados de España para 8 de 9 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.

Preparación

  1. Vuelva a calentar la cebolla, el pimiento, el pimiento y el chile fresco en un poco de aceite. Cuando empiecen a dorarse, añada el brócoli y los champiñones. Reduzca el fuego y deje cocinar durante 5 minutos.
  2. En un bol, mezcle la pulpa del aguacate, el jugo de limón y el queso fresco, y luego macha bien con un tenedor. ≈ 4 min
  3. Para preparar cada burrito, coloque una cucharada de crema de aguacate en el centro de una tortilla de maíz, luego los vegetales y, finalmente, el queso. ≈ 3 min
  4. Enrolla la tortilla con cuidado. ≈ 10 min

La cuenta

Burritos vegetarianos con aguacate y verduras

  • 100 ml de aceite de oliva virgen0,35 €
  • 1 cebolla cortada en rodajas0,10 €
  • 1/2 pimiento en rodajas0,22 €
  • 1/2 pimiento italiano en rodajas0,18 €
  • 1/2 de brócoli, cortado en pequeños floretes, y cocido en agua hirviendo durante 2 minutos.0,36 €
  • 100 g de champiñones salteados0,60 €
  • 2 aguacates1,22 €
  • jugo de 2 limones0,14 €
  • 4 tortillas de maíz0,50 €

Total3,67 €

es decir, 0,92 € por persona

Precio orientativo, varía según la tienda.

Antes de empezar

Ingredientes

  • 100 ml de aceite de oliva virgen
  • 1 cebolla cortada en rodajas
  • 1/2 pimiento en rodajas
  • 1/2 pimiento italiano en rodajas
  • 1 pimiento fresco cortado en rodajas (o unas gotas de salsa Tabasco)
  • 1/2 de brócoli, cortado en pequeños floretes, y cocido en agua hirviendo durante 2 minutos.
  • 100 g de champiñones salteados
  • 2 aguacates
  • 100 g de queso fresco cremoso
  • jugo de 2 limones
  • Una pizca de sal
  • 100 g de Idiazabal rallado
  • 4 tortillas de maíz

La pantalla permanece encendida mientras el modo cocina está abierto.

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