Brochetas de kebab
Descubra este plato tradicional iraní, sabroso y colorido, ideal para las comidas de verano.
El kebab es un plato clásico de la cocina iraní, fácil de preparar y muy adaptable. Estas brochetas son una versión ligera y deliciosa de este plato.
Ingredientes y preparación
- Tiempo de preparación20 min
- Tiempo de cocción15 min
- Reposo10 min
- Total45 min
- DificultadFácil
- CostoEconómico
- Método de cocciónparrilla
- Costo estimado6,99 € 1,75 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
Ingredientes
personas
- 0,14 €
- 1,98 €
- 0,30 €
- 0,54 €
- 1,42 €
- 2,21 €
- 0,40 €
Precios de supermercados de España para 6 de 7 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.
Preparación
- Primero, se coloca la carne en un poco de aceite. ≈ 3 min
- Después de una hora de cocción, se añaden los siguientes vegetales, paso a paso: zanahoria, berenjena, calabaza y calabaza pepo. ≈ 3 min
- Una vez que estos vegetales estén cocidos, se añaden la cebolla, los tomates y los pimientos en el tercer paso. ≈ 3 min
- Finalmente, se añaden las judías verdes a la preparación, ya que se cocinan rápidamente. ≈ 3 min
- Entre estas etapas, se pueden añadir especias para mejorar el sabor. ≈ 3 min
- Para aumentar la textura, se puede añadir 4 gotas de jugo de limón a la alimentación. ≈ 3 min
- Esta preparación requiere pocos ingredientes y se puede consumir con pan. ≈ 3 min
La cuenta
Brochetas de kebab
- 1 - zanahoria (en rodajas): 3 medianas0,14 €
- 2 - berenjena (cortadas en rodajas): 3 berenjenas de tamaño mediano1,98 €
- 3 – cebolla (en rodajas): 3 cebollas medianas0,30 €
- 4 - Manzanas de tierra (en rodajas): 4 manzanas de tierra medianas0,54 €
- 5 - Tomate (cortados en rodajas): 3 tomates medianos1,42 €
- 6 - Pimiento verde (cortado en rodajas): 2 pimientos de tamaño mediano2,21 €
- 9- 200 g de remolacha0,40 €
Total6,99 €
es decir, 1,75 € por persona
Precio orientativo, varía según la tienda.
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