Beignets bengalíes de lentejas mungo
Bebés de lentejas mungo bengalíes, con cebolla, chile, jengibre y cilantro, dorados y crujientes: perfectos como aperitivo.
Estos buñuelos de lentejas mungo, muy populares en Bengala como aperitivo o durante el ayuno, son crujientes y deliciosos. Se sirven con chutneys o salsas.
Ingredientes y preparación
- Tiempo de preparación20 min
- Tiempo de cocción30 min
- Reposo4 h
- Total4 h 50 min
- DificultadFácil
- CostoEconómico
- Método de cocciónfreír
- Costo estimado2,90 € 0,73 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
- Vegetariano
- Vegano
- Sin gluten
Ingredientes
personas
- 0,60 €
- 0,06 €
- 0,07 €
- 0,04 €
- 1,88 €
- 0,01 €
- 0,24 €
Precios de supermercados de España para 4 de 7 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.
Preparación
- Remojar las lentejas mungo en agua durante 4 horas.
- Enjuague bien las lentejas y mézclelas con un poco de agua, sin obtener una pasta demasiado líquida. ≈ 4 min
- Añade a la masa la cebolla, los chiles, el jengibre, el ajo, la cilantro, la sal y el bicarbonato, y mezcla bien. ≈ 4 min
- Extraiga pequeñas porciones de masa y aplástelas con las manos. ≈ 3 min
- Calentar el aceite en una sartén profunda y freír las palomitas a fuego medio hasta que estén doradas y crujientes.
- Retire el exceso de aceite y sirva. ≈ 2 min
La cuenta
Beignets bengalíes de lentejas mungo
- 200 g de lentejas mungo0,60 €
- 60 g de cebolla picada0,06 €
- 1 cucharadita de jengibre rallado0,07 €
- 1 cucharadita de ajo picado (opcional)0,04 €
- 2 cucharadas de cilantro picado1,88 €
- sal0,01 €
- aceite para freír0,24 €
Total2,90 €
es decir, 0,73 € por persona
Precio orientativo, varía según la tienda.
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