Pilao de judías, judías borlotti con aceite de oliva

Pilao de judías, judías borlotti con aceite de oliva

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Un plato de lentejas con aceite de oliva: lentejas borlotti cocidas con cebolla, ajo, zanahoria, patata y tomate concentrado en aceite de oliva, servidas …

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Descubre esta receta de barbunya pilaki con ralladura de naranja, un plato de verduras frescas y deliciosas.

Ingredientes y preparación

  • Tiempo de preparación20 min
  • Tiempo de cocción30 min
  • Reposo2 h
  • Total2 h 50 min
  • DificultadFácil
  • CostoEconómico
  • Método de cocciónmasticar
  • Costo estimado1,90 € 0,48 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
  • Vegetariano
  • Vegano
  • Sin gluten

Ingredientes

4 personas
  • 0,52 €
  • 0,14 €
  • 0,35 €
  • 0,16 €
  • 0,01 €
  • 0,03 €
  • 0,10 €
  • 0,20 €
  • 0,39 €

Precios de supermercados de España.

Preparación

  1. Sofríe la cebolla picada en aceite de oliva.
  2. Añade el ajo, la zanahoria y la patata en cubos, los frijoles, el concentrado, el azúcar y la sal. ≈ 3 min
  3. Simplemente cubra con agua y deje cocinar a fuego lento hasta que los frijoles estén tiernos.
  4. Deje enfriar y sirva espolvoreado con perejil. Para una presentación atractiva, sírvalo en mitades de naranja vaciadas.

La cuenta

Pilao de judías, judías borlotti con aceite de oliva

  • 3 a 4 zanahorias0,52 €
  • Una patata0,14 €
  • 2 cucharadas de concentrado de tomate0,35 €
  • 3 cucharadas de aceite de oliva0,16 €
  • 2 cucharaditas de azúcar0,01 €
  • 1 cucharada de sal0,03 €
  • 1 cebolla0,10 €
  • De 3 a 5 dientes de ajo0,20 €
  • 1 naranja (para decorar, opcional)0,39 €

Total1,90 €

es decir, 0,48 € por persona

Precio orientativo, varía según la tienda.

Antes de empezar

Ingredientes

  • 1 kg de judías borlotti frescas, peladas y sin semillas
  • 3 a 4 zanahorias
  • Una patata
  • 2 cucharadas de concentrado de tomate
  • 3 cucharadas de aceite de oliva
  • 2 cucharaditas de azúcar
  • 1 cucharada de sal
  • 1 cebolla
  • De 3 a 5 dientes de ajo
  • perejil para servir
  • 1 naranja (para decorar, opcional)

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