Bacalao a la potentine

Bacalao a la potentine

Platos fuertes

Un plato tradicional italiano que incluye bacalao desalado, aceitunas negras y pasas.

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La «morue a la potentine» es un plato delicioso y típico de la cocina italiana, originario de la región de Potenza.

Ingredientes y preparación

  • Tiempo de preparación20 min
  • Tiempo de cocción15 min
  • Total35 min
  • DificultadMedia
  • CostoEconómico
  • Método de cocciónolla
  • Costo estimado2,33 € 0,16 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.

Ingredientes

15 personas
  • 0,52 €
  • 0,10 €
  • 0,36 €
  • 1,09 €
  • 0,26 €

Precios de supermercados de España para 4 de 5 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.

Preparación

  1. Lave el arenque. ≈ 2 min
  2. Remoja las albaricoques secas en agua tibia durante 15 minutos.
  3. Retire la piel de las aceitunas. ≈ 8 min
  4. Retirar las puntas del collarín, cortarlas en trozos y secarlas con papel absorbente. ≈ 8 min
  5. Cortar la cebolla en finas láminas y sofreírla en una sartén con 3 a 4 cucharadas de aceite. ≈ 8 min
  6. Mezcle los trozos de carne y cocine a fuego medio durante unos minutos para dorar ambos lados.
  7. Añade la puré de tomate (la cantidad puede variar, dependiendo de si prefieres un plato más seco o más cremoso), aceitunas y pasas. ≈ 3 min
  8. Cubre y cocina a fuego bajo durante 15 minutos.
  9. Cocine las coles hasta que estén bien tiernas, y, si lo deseas, añade chile picado o en polvo.

La cuenta

Bacalao a la potentine

  • 100 g de aceitunas negras0,52 €
  • 1 cebolla0,10 €
  • 50 g de pasas0,36 €
  • salsa de tomate, según sea necesario1,09 €
  • aceite0,26 €

Total2,33 €

es decir, 0,16 € por persona

Precio orientativo, varía según la tienda.

Antes de empezar

Ingredientes

  • 800 g de bacalao desalado
  • 100 g de aceitunas negras
  • 1 cebolla
  • 50 g de pasas
  • salsa de tomate, según sea necesario
  • (opcional: pimienta)
  • aceite
  • venta

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