Arroz salteado con pollo, servido sobre una tortilla francesa.

Arroz frito con pollo en omelet

Platos fuertes

Arroz salteado con pollo, guisantes y zanahorias, envuelto en una tortilla francesa fina. Un plato completo inspirado en la cocina de Malasia, servido bie…

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Un arroz salteado con pollo, guisantes, zanahorias y salsa de pescado, envuelto en una fina tortilla francesa. Similar al omurice japonés, este plato malayo se sirve en el plato como un paquete atractivo.

Ingredientes y preparación

  • Tiempo de preparación20 min
  • Tiempo de cocción20 min
  • Total40 min
  • DificultadMedia
  • CostoEconómico
  • Método de cocciónSaltar
  • Costo estimado3,70 € 1,23 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.

Ingredientes

3 personas
  • 0,16 €
  • 0,10 €
  • 0,36 €
  • 0,88 €
  • 0,15 €
  • 0,42 €
  • 0,36 €
  • 0,08 €
  • 0,30 €
  • 0,03 €
  • 0,42 €
  • 0,44 €

Precios de supermercados de España para 11 de 12 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.

Preparación

  1. Calentar el aceite en una sartén antiadherente y dorar el ajo y la cebolla.
  2. Añade el pollo, la zanahoria, el puerro, los guisantes y el pimiento rojo, y mezcla durante 2 minutos.
  3. Añade el arroz, la salsa de pescado, el kétchup, la sal y la pimienta, y mezcla bien. ≈ 4 min
  4. Para la tortilla francesa, bate los huevos y cocínalos en una sartén engrasada hasta que la parte inferior esté dorada, luego dale la vuelta.
  5. Coloque el arroz en forma de cúpula en el centro de la tortilla francesa y luego doble los cuatro lados sobre él. ≈ 3 min
  6. Vuelva a calentar el plato y sírvalo caliente. ≈ 2 min

La cuenta

Arroz frito con pollo en omelet

  • 3 cucharadas de aceite de oliva (2 para cocinar, 1 para la tortilla francesa)0,16 €
  • 2 dientes de ajo, picados0,10 €
  • 2 cebollas rojas, finamente picadas0,36 €
  • 250 g de guisantes0,88 €
  • 1 zanahoria, cortada en cubos0,15 €
  • 1 pimiento, cortado en trozos grandes0,42 €
  • 300 g de arroz cocido0,36 €
  • 2 cucharadas de kétchup0,08 €
  • 2 cucharadas de salsa de pescado0,30 €
  • 1 cucharada de sal0,03 €
  • 1 cucharada colmada de pimienta0,42 €
  • 2 huevos para la tortilla francesa0,44 €

Total3,70 €

es decir, 1,23 € por persona

Precio orientativo, varía según la tienda.

Antes de empezar

Ingredientes

  • 3 cucharadas de aceite de oliva (2 para cocinar, 1 para la tortilla francesa)
  • 2 dientes de ajo, picados
  • 2 chiles rojos, cortados en trozos grandes
  • 2 cebollas rojas, finamente picadas
  • 2 filetes de pollo, cortadas en rebanadas gruesas.
  • 250 g de guisantes
  • 1 zanahoria, cortada en cubos
  • 1 pimiento, cortado en trozos grandes
  • 300 g de arroz cocido
  • 2 cucharadas de kétchup
  • 2 cucharadas de salsa de pescado
  • 1 cucharada de sal
  • 1 cucharada colmada de pimienta
  • 1 chile verde pequeño, picado
  • 2 huevos para la tortilla francesa

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