Arroz frito con pollo en omelet
Arroz salteado con pollo, guisantes y zanahorias, envuelto en una tortilla francesa fina. Un plato completo inspirado en la cocina de Malasia, servido bie…
Un arroz salteado con pollo, guisantes, zanahorias y salsa de pescado, envuelto en una fina tortilla francesa. Similar al omurice japonés, este plato malayo se sirve en el plato como un paquete atractivo.
Ingredientes y preparación
- Tiempo de preparación20 min
- Tiempo de cocción20 min
- Total40 min
- DificultadMedia
- CostoEconómico
- Método de cocciónSaltar
- Costo estimado3,70 € 1,23 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
Ingredientes
- 0,16 €
- 0,10 €
- 0,36 €
- 0,88 €
- 0,15 €
- 0,42 €
- 0,36 €
- 0,08 €
- 0,30 €
- 0,03 €
- 0,42 €
- 0,44 €
Precios de supermercados de España para 11 de 12 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.
Preparación
- Calentar el aceite en una sartén antiadherente y dorar el ajo y la cebolla.
- Añade el pollo, la zanahoria, el puerro, los guisantes y el pimiento rojo, y mezcla durante 2 minutos.
- Añade el arroz, la salsa de pescado, el kétchup, la sal y la pimienta, y mezcla bien. ≈ 4 min
- Para la tortilla francesa, bate los huevos y cocínalos en una sartén engrasada hasta que la parte inferior esté dorada, luego dale la vuelta.
- Coloque el arroz en forma de cúpula en el centro de la tortilla francesa y luego doble los cuatro lados sobre él. ≈ 3 min
- Vuelva a calentar el plato y sírvalo caliente. ≈ 2 min
La cuenta
Arroz frito con pollo en omelet
- 3 cucharadas de aceite de oliva (2 para cocinar, 1 para la tortilla francesa)0,16 €
- 2 dientes de ajo, picados0,10 €
- 2 cebollas rojas, finamente picadas0,36 €
- 250 g de guisantes0,88 €
- 1 zanahoria, cortada en cubos0,15 €
- 1 pimiento, cortado en trozos grandes0,42 €
- 300 g de arroz cocido0,36 €
- 2 cucharadas de kétchup0,08 €
- 2 cucharadas de salsa de pescado0,30 €
- 1 cucharada de sal0,03 €
- 1 cucharada colmada de pimienta0,42 €
- 2 huevos para la tortilla francesa0,44 €
Total3,70 €
es decir, 1,23 € por persona
Precio orientativo, varía según la tienda.
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