Alitas de garbanzo crujientes

Alitas de garbanzo crujientes

Aperitivos

Alubias fritas con hierbas y especias, hasta que estén crujientes y doradas. Un clásico del Medio Oriente e Israel.

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Los falafel son bolitas de garbanzo especiadas, muy populares en Oriente Medio e Israel. Son crujientes por fuera y suaves por dentro, y se elaboran a mano o con un molde.

Ingredientes y preparación

  • Tiempo de preparación20 min
  • Tiempo de cocción15 min
  • Reposo12 h
  • Total12 h 35 min
  • DificultadMedia
  • CostoEconómico
  • Método de cocciónfreír
  • Costo estimado1,70 € 0,43 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
  • Vegetariano
  • Vegano

Ingredientes

4 personas
  • 0,59 €
  • 0,10 €
  • 0,10 €
  • 0,15 €
  • 0,63 €
  • 0,01 €
  • 0,03 €
  • 0,02 €
  • 0,07 €

Precios de supermercados de España para 7 de 9 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.

Preparación

  1. Remojar los garbanzos durante una noche en agua, y luego escurrirlos cuidadosamente.
  2. Coloque los garbanzos, la cebolla, el ajo, el perejil, el comino, la cilantro, la sal y la levadura en un robot de cocina y mezcle hasta obtener una masa. ≈ 4 min
  3. Forme bolitas redondas utilizando una cuchara o un molde especial. ≈ 3 min
  4. Calentar el aceite en una sartén a fuego medio y freír las albóndigas hasta que estén doradas y crujientes. Retirar las albóndigas del aceite y escurrirlas.

La cuenta

Alitas de garbanzo crujientes

  • 200 g de garbanzos secos0,59 €
  • 1 cebolla picada finamente0,10 €
  • 2 dientes de ajo, picados0,10 €
  • 2 cucharaditas de comino en polvo0,15 €
  • 2 cucharaditas de cilantro en polvo0,63 €
  • 1 cucharadita de sal0,01 €
  • 1 cucharadita de gasificante0,03 €
  • 2 cucharadas de harina de trigo0,02 €
  • Aceite vegetal en cantidad suficiente para freír.0,07 €

Total1,70 €

es decir, 0,43 € por persona

Precio orientativo, varía según la tienda.

Antes de empezar

Ingredientes

  • 200 g de garbanzos secos
  • 1 cebolla picada finamente
  • 2 dientes de ajo, picados
  • 1 paquete de perejil picado
  • 2 cucharaditas de comino en polvo
  • 2 cucharaditas de cilantro en polvo
  • 1 cucharadita de sal
  • 1 cucharadita de gasificante
  • 2 cucharadas de harina de trigo
  • Aceite vegetal en cantidad suficiente para freír.

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