平均分* 95/100
前菜
番茄和马苏里拉芝士的罗勒沙拉
一道简单的卡普雷萨沙拉：番茄片和马苏里拉奶酪交替摆放，淋上橄榄油，撒上新鲜切碎的罗勒、盐和黑胡椒。
免煮菜谱
免煮菜谱：76 道简单菜谱，分步讲解，附烹饪时间、人均成本和营养成分。 菜单：番茄和马苏里拉芝士的罗勒沙拉, 喀拉拉邦的印度柠檬水, 白菜沙拉，搭配欧芹, 胡萝卜和苹果的沙拉……
- 76道菜谱
- 19 分钟平均用时
- 73道简单菜谱
按厨具和烹饪方式
76 道食谱
平均分* 95/100
平均分* 99/100
饮品
喀拉拉邦的印度柠檬水
来自喀拉拉邦的清爽柠檬水：用柠檬汁、糖或盐、以及冷水混合而成。酸、甜或咸，可以直接饮用。
平均分* 99/100
前菜
白菜沙拉，搭配欧芹
一道用切碎的白菜、焯水后，再用带有莳萝香味的醋调味的沙拉，清淡、低热量，而且可以在几分钟内准备好。
平均分* 99/100
前菜
胡萝卜和苹果的沙拉
一份切碎的甜菜根和苹果沙拉，加入柠檬汁和少许盐，清爽、清淡、不含脂肪，而且制作非常简单。
平均分* 94/100
前菜
黄瓜和火鸡肉的玉米沙拉
一道清爽又色彩鲜艳的沙拉：罐装玉米、黄瓜、西红柿和金色的火鸡肉丁，淋上简单的橄榄油和醋。
平均分* 87/100
前菜
香脆的腌黄瓜沙拉，不含水
一种来自美国南部地区的沙拉，用盐腌制后，再淋上用蛋黄酱和香料调制的温热酱汁，口感清爽，不含水分，建议保持低温食用。
平均分* 98/100
主菜
用欧芹、大蒜和腌酸菜制作的绿色莎莎酱
一种新鲜的绿色酱汁，主要成分是切碎的欧芹、大蒜、腌制的小鱼、橄榄油和白葡萄酒醋，非常适合搭配肉类、鱼类和沙拉。
平均分* 99/100
素食
燕麦片营养肉丸
由膨胀的燕麦、花粉和磨碎胡萝卜制成的营养丰富的燕麦肉丸，裹上棕色面包屑：这是一种令人满足的咸味菜肴。
平均分* 95/100
饮品
秘鲁的皮斯科科林
一杯清爽的秘鲁鸡尾酒：用秘鲁特色酒“皮斯科·克布兰塔”，加入柠檬汁和少量糖，再用矿泉水调和，加入冰块、柠檬片和樱桃。
平均分* 68/100
前菜
用腌渍的欧芹和腌渍的葡萄藤叶调味的沙丁鱼
用盐腌的大西洋鲱鱼片，去盐后，卷起来，再淋上欧芹、腌橄榄和橄榄油，并用红柿椒条装饰，最后静置。
平均分* 95/100
前菜
番茄、鱼和面包的粗犷沙拉
一道清爽又营养的沙拉，包含西红柿、柿椒、洋葱、全麦面包和鱼，富含抗氧化剂，建议趁热食用。
平均分* 95/100
前菜
黄瓜和蒜的希腊沙拉
希腊的兹塔基：使用浓稠的天然酸奶、擦好的黄瓜（沥干水分）、大蒜、橄榄油和醋，需要静置后再食用。