Viande hachée aux légumes
Une recette simple de viande hachée aux légumes, parfaite pour un repas familial.
Cette recette de viande hachée aux légumes est une version réinventée d'une recette traditionnelle. Elle est facile à préparer et convient à toute la famille.
Ingrédients et préparation
- Temps de préparation15 min
- Temps de cuisson30 min
- Total45 min
- DifficultéFacile
- CoûtBon marché
- Mode de cuissonpoêle, four
- Coût estimé3,58 € 0,90 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.
Ingrédients
personnes
- 0,10 €
- 0,13 €
- 0,78 €
- 0,13 €
- 0,03 €
- 1,50 €
- 0,01 €
- 0,40 €
- 0,05 €
- 0,40 €
- 0,05 €
Préparation
- Mélangez la farine, le sel et l'eau nécessaires, puis ajoutez suffisamment d'eau pour former une pâte. ≈ 4 min
- Laissez reposer pendant environ 10 minutes.
- Ensuite, étalez la pâte comme pour faire des chapatis. ≈ 4 min
- Faites revenir le poulet dans de l'huile avec du curcuma et du sel.
- Une fois cuit, mixez-le pour obtenir une pâte. ≈ 4 min
- Dans une poêle, faites revenir l'oignon dans de l'huile.
- Ajoutez ensuite les légumes et le gingembre. ≈ 3 min
- Mélangez l'ail, le gingembre, le curcuma et une pincée de sel. ≈ 4 min
- Ajoutez le poulet haché et bien mélanger. ≈ 4 min
- Prenez chaque galette et y incorporer ≈ 4 min
- Ajoutez de la épice, puis une autre galette de pain, et replier le riz. ≈ 3 min
- Ensuite, faire frire dans de l'huile chaude.
- Ajoutez des œufs et de la poudre de curry. ≈ 3 min
- Après avoir mélangé le sel avec la farine, trempez la pâte de galette dans ce mélange et faites-la frire à nouveau, jusqu'à ce qu'elle soit légèrement dorée.
L'addition
Viande hachée aux légumes
- Farine - 1/2 tasse0,10 €
- Oignon - Un (très finement haché)0,13 €
- Poivrons verts - 2 (cuits)0,78 €
- Gingembre - une cuillère à café (en poudre)0,13 €
- Ail - une cuillère à café (en poudre)0,03 €
- Une branche de noix de coco1,50 €
- Sel - selon les besoins0,01 €
- Huile d'olive - selon les besoins0,40 €
- Poudre de curcuma - 1 cuillère à café0,05 €
- Œufs - trois0,40 €
- Poudre de poivre - une cuillère à café0,05 €
Total3,58 €
soit 0,90 € par personne
Prix indicatif, variable selon les magasins.
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