Viande hachée aux légumes

Viande hachée aux légumes

Plats

Une recette simple de viande hachée aux légumes, parfaite pour un repas familial.

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Cette recette de viande hachée aux légumes est une version réinventée d'une recette traditionnelle. Elle est facile à préparer et convient à toute la famille.

Ingrédients et préparation

  • Temps de préparation15 min
  • Temps de cuisson30 min
  • Total45 min
  • DifficultéFacile
  • CoûtBon marché
  • Mode de cuissonpoêle, four
  • Coût estimé3,58 € 0,90 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.

Ingrédients

4 personnes
  • 0,10 €
  • 0,13 €
  • 0,78 €
  • 0,13 €
  • 0,03 €
  • 1,50 €
  • 0,01 €
  • 0,40 €
  • 0,05 €
  • 0,40 €
  • 0,05 €

Préparation

  1. Mélangez la farine, le sel et l'eau nécessaires, puis ajoutez suffisamment d'eau pour former une pâte. ≈ 4 min
  2. Laissez reposer pendant environ 10 minutes.
  3. Ensuite, étalez la pâte comme pour faire des chapatis. ≈ 4 min
  4. Faites revenir le poulet dans de l'huile avec du curcuma et du sel.
  5. Une fois cuit, mixez-le pour obtenir une pâte. ≈ 4 min
  6. Dans une poêle, faites revenir l'oignon dans de l'huile.
  7. Ajoutez ensuite les légumes et le gingembre. ≈ 3 min
  8. Mélangez l'ail, le gingembre, le curcuma et une pincée de sel. ≈ 4 min
  9. Ajoutez le poulet haché et bien mélanger. ≈ 4 min
  10. Prenez chaque galette et y incorporer ≈ 4 min
  11. Ajoutez de la épice, puis une autre galette de pain, et replier le riz. ≈ 3 min
  12. Ensuite, faire frire dans de l'huile chaude.
  13. Ajoutez des œufs et de la poudre de curry. ≈ 3 min
  14. Après avoir mélangé le sel avec la farine, trempez la pâte de galette dans ce mélange et faites-la frire à nouveau, jusqu'à ce qu'elle soit légèrement dorée.

L'addition

Viande hachée aux légumes

  • Farine - 1/2 tasse0,10 €
  • Oignon - Un (très finement haché)0,13 €
  • Poivrons verts - 2 (cuits)0,78 €
  • Gingembre - une cuillère à café (en poudre)0,13 €
  • Ail - une cuillère à café (en poudre)0,03 €
  • Une branche de noix de coco1,50 €
  • Sel - selon les besoins0,01 €
  • Huile d'olive - selon les besoins0,40 €
  • Poudre de curcuma - 1 cuillère à café0,05 €
  • Œufs - trois0,40 €
  • Poudre de poivre - une cuillère à café0,05 €

Total3,58 €

soit 0,90 € par personne

Prix indicatif, variable selon les magasins.

Avant de commencer

Ingrédients

  • Poulet - environ 500 grammes
  • Ingrédients : 1 tasse
  • Farine - 1/2 tasse
  • Oignon - Un (très finement haché)
  • Poivrons verts - 2 (cuits)
  • Gingembre - une cuillère à café (en poudre)
  • Ail - une cuillère à café (en poudre)
  • Une branche de noix de coco
  • Malli – Deux tiges (desséchées)
  • Sel - selon les besoins
  • Huile d'olive - selon les besoins
  • Poudre de curcuma - 1 cuillère à café
  • Œufs - trois
  • Poudre de poivre - une cuillère à café

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