Hackfleisch mit Gemüse
Ein einfaches Rezept für Hackfleisch mit Gemüse, ideal für ein Familienessen.
Dieses Rezept für Hackfleisch mit Gemüse ist eine moderne Interpretation eines traditionellen Rezepts. Es ist einfach zuzubereiten und eignet sich für die ganze Familie.
Zutaten und Zubereitung
- Zubereitungszeit15 Min.
- Kochzeit30 Min.
- Gesamt45 Min.
- SchwierigkeitEinfach
- KostenGünstig
- GarmethodeTopf, Ofen
- Geschätzte Kosten3,74 € 0,94 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
Zutaten
Personen
- 0,09 €
- 0,32 €
- 0,78 €
- 0,13 €
- 0,02 €
- 1,50 €
- 0,01 €
- 0,37 €
- 0,08 €
- 0,40 €
- 0,04 €
Preise aus deutschen Supermärkten für 7 von 11 Zutaten, belgische Preise für die übrigen.
Zubereitung
- Mischen Sie das Mehl, das Salz und das benötigte Wasser, und geben Sie dann ausreichend Wasser hinzu, um einen Teig zu erhalten. ≈ 4 Min.
- Lassen Sie die Mischung etwa 10 Minuten ruhen.
- Danach, verteilen Sie den Teig wie für Chapati-Fladen. ≈ 4 Min.
- Bereiten Sie Hähnchen wieder in einer öligen Soße mit Kurkuma und Salz zu.
- Sobald es gar, misst du es zu einem Teig. ≈ 4 Min.
- In einer Pfanne die Zwiebel in Öl anbraten.
- Fügen Sie dann die Gemüse und den Ingwer hinzu. ≈ 3 Min.
- Mischen Sie Knoblauch, Ingwer, Kurkuma und eine Prise Salz zusammen. ≈ 4 Min.
- Fügen Sie das gehackte Hühnchen hinzu und gründlich verrühren. ≈ 4 Min.
- Nehmen Sie jede Scheibe und legen Sie sie darauf. ≈ 4 Min.
- Fügen Sie Gewürze hinzu, dann eine weitere Brotscheibe, und falten Sie den Reis zusammen. ≈ 3 Min.
- Danach, in heißem Öl braten.
- Fügen Sie Eier und Currypulver hinzu. ≈ 3 Min.
- Nachdem Sie das Salz mit dem Mehl vermischt haben, tauchen Sie den Teig in diese Mischung und backen Sie ihn erneut, bis er leicht gebräunt ist.
Die Rechnung
Hackfleisch mit Gemüse
- Mehl – 1/2 Tasse0,09 €
- Zwiebel – Eine (sehr fein gehackt)0,32 €
- Grüne Paprika – 2 (gekocht)0,78 €
- Ingwer – ein Teelöffel (Pulver)0,13 €
- Knoblauch – ein Teelöffel (in Pulverform)0,02 €
- Ein Stück Kokosnuss1,50 €
- Salz – nach Bedarf0,01 €
- Olivenöl – nach Bedarf0,37 €
- Kurkuma-Pulver – 1 Teelöffel0,08 €
- Ei – drei0,40 €
- Pfefferpulver – ein Teelöffel0,04 €
Gesamt3,74 €
das sind 0,94 € pro Person
Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
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