Soupe de lentilles

Soupe de lentilles

Plats

Une délicieuse soupe de lentilles avec des légumes et de la viande de bœuf, parfaite pour un repas chaud et rassasiant.

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Cette soupe de lentilles est une recette simple et savoureuse qui comblera vos envies d'un plat réconfortant. Idéale pour les jours froids, elle se prépare en quelques étapes et convient à toute la famille.

Ingrédients et préparation

  • Temps de préparation20 min
  • Temps de cuisson1 h 30
  • Repos10 min
  • Total2 h
  • DifficultéMoyen
  • CoûtBon marché
  • Mode de cuissonpoêle, four
  • Coût estimé10,34 € 1,72 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.

Ingrédients

6 personnes
  • 4,04 €
  • 1,39 €
  • 0,09 €
  • 0,34 €
  • 1,97 €
  • 1,15 €
  • 0,20 €
  • 0,13 €
  • 0,91 €
  • 0,01 €
  • 0,11 €

Préparation

  1. Ajoutez 20 tasses d'eau à 500 g de viande, et lorsque l'eau commence à bouillir, retirez les mousse qui se forment à la surface avec une passoire.
  2. Laissez mijoter pendant 1,5 heure, puis filtrez les 3 litres de bouillon que vous obtenez.
  3. Épluchez et nettoyez toutes les légumes. ≈ 8 min
  4. Commencez par les carottes, coupez-les en tranches d'environ 2 mm d'épaisseur, puis coupez-les en fines lamelles, comme des allumettes, et disposez-les dans un plat. ≈ 8 min
  5. Pour colorer, ajoutez 1/2 cuillère à café de sucre en poudre. ≈ 3 min
  6. Coupez les carottes et les oignons en tranches d'environ 5 cm de long, comme les carottes, et retirez-les du tamis. ≈ 8 min
  7. Coupez les pommes de terre en dés de taille moyenne et lavez-les séparément. ≈ 8 min
  8. Laissez-les tremper dans l'eau.
  9. Faites bouillir l'eau, puis faites cuire les feuilles de chou pendant 3 minutes.
  10. Ensuite, égouttez-les. ≈ 2 min
  11. Coupez l'oignon et l'ail en petits dés. ≈ 8 min
  12. Dans la casserole où vous allez préparer la soupe, faites chauffer l'huile.
  13. Ajoutez l'oignon et mélangez. ≈ 4 min
  14. Après 2 minutes de cuisson, ajoutez le poivron, le chou-fleur et l'ail, et mélangez à nouveau pendant 1 minute.
  15. Ajoutez ensuite la sauce tomate. ≈ 3 min
  16. Après avoir remué pendant 1 minute supplémentaire, ajoutez la chou, le mélange d'épices et de sel, la moitié de la viande cuite et les 3 litres de jus de viande, puis faites mijoter lentement pendant 1 heure en ajoutant les pommes de terre.
  17. Prenez-le directement du feu. ≈ 3 min
  18. Retirez la viande à l'intérieur et coupez-la en petits dés, puis ajoutez-la à nouveau à la soupe. ≈ 8 min
  19. Retirez le sachet d'épices et jetez-le. ≈ 3 min
  20. Versez la soupe dans des assiettes. ≈ 3 min
  21. Ajoutez une cuillère de crème sur chaque portion et servez. ≈ 2 min

L'addition

Soupe de lentilles

  • 500 g de viande de bœuf4,04 €
  • Betterave de grande taille1,39 €
  • Sucre en poudre0,09 €
  • Carotte0,34 €
  • Haricot vert1,97 €
  • Pommes de terre1,15 €
  • Oignon0,20 €
  • Ail0,13 €
  • Sauce de tomates0,91 €
  • Sel0,01 €
  • Huile de tournesol0,11 €

Total10,34 €

soit 1,72 € par personne

Prix indicatif, variable selon les magasins.

Avant de commencer

Ingrédients

  • 500 g de viande de bœuf
  • Betterave de grande taille
  • Sucre en poudre
  • Carotte
  • Haricot vert
  • Pommes de terre
  • Chou
  • Oignon
  • Ail
  • Sauce de tomates
  • Sac à épices
  • Sel
  • Crème
  • Huile de tournesol

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