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这道镜面蔬菜汤是一道简单又美味的菜肴,能满足您对暖心食物的需求。尤其适合寒冷的天气,制作简单,适合全家享用。
食材与做法
- 准备时间20 分钟
- 烹饪时间1 小时 30 分钟
- 静置10 分钟
- 总计2 小时
- 难度中等
- 成本实惠
- 烹饪方式炉灶、烤箱
- 预估成本S$16.18 S$2.70 / 人 参考价格,因商店而异。 按欧洲央行 2026年10月7日 汇率由欧元换算。
食材
人
- S$5.81
- S$2.00
- S$0.20
- S$0.75
- S$1.50
- S$3.42
- S$0.83
- S$0.14
- S$1.31
- S$0.03
- S$0.19
11 种食材中有 8 种价格采集自新加坡超市,其余为比利时价格。
做法
- 将 20 杯水加入 500 克肉中,当水开始沸腾时,用漏勺撇去表面形成的泡沫。
- 将食材煮1.5小时,然后过滤出3升的汤。
- 将所有蔬菜去皮并清洗干净。 ≈ 8 分钟
- 首先准备胡萝卜,将它们切成约 2 毫米厚的薄片,然后再切成细长的条状,类似于火柴,并将它们放入一个盘子里。 ≈ 8 分钟
- 为了上色,加入 1/2 茶匙的糖粉。 ≈ 3 分钟
- 将胡萝卜和洋葱切成约5厘米长的薄片,然后将它们从筛子里取出。 ≈ 8 分钟
- 将苹果去皮,切成中等大小的块状,然后分别清洗。 ≈ 8 分钟
- 让它们浸泡在水中。
- 烧开水,然后将白菜叶子煮3分钟。
- 接下来,沥干水分。 ≈ 2 分钟
- 将洋葱和大蒜切成小丁。 ≈ 8 分钟
- 在您准备汤的奶锅中,先加热油。
- 加入洋葱,搅拌均匀。 ≈ 4 分钟
- 在烹饪2分钟后,加入柿子椒、西兰花和大蒜,搅拌1分钟。
- 然后加入番茄酱。 ≈ 3 分钟
- 搅拌1分钟后,加入切好的白菜、香料和盐、一半的煮熟的肉,以及3升的肉汤,然后用小火慢炖1小时,期间加入苹果。
- 直接从火中取。 ≈ 3 分钟
- 取出肉块,切成小块,然后将它们放回汤中。 ≈ 8 分钟
- 取出调味包,并丢弃。 ≈ 3 分钟
- 将汤倒入碗中。 ≈ 3 分钟
- 在每份菜上淋上少许奶油,然后上桌。 ≈ 2 分钟
账单
镜子汤
- 500 克牛肉S$5.81
- 大根萝卜S$2.00
- 糖粉S$0.20
- 胡萝卜S$0.75
- 青豆S$1.50
- 土苹果S$3.42
- 洋葱S$0.83
- 大蒜S$0.14
- 番茄酱S$1.31
- 盐S$0.03
- 葵花籽油S$0.19
总计S$16.18
即人均 S$2.70
参考价格,因商店而异。
厨具
- 牛奶锅、平底锅、漏勺、笊篱
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