Zupa z soczewicy
Pyszna zupa z soczewicy z warzywami i mięsem wołowym, idealna na ciepły i sycący posiłek.
Ten zupę z soczewicy to prosta i smaczna recepta, która zaspokoi Wasze pragnienie po sycącym i kojącym daniu. Idealna na chłodne dni, przygotowuje się ją w kilku prostych krokach i jest odpowiednia dla całej rodziny.
Składniki i przygotowanie
- Czas przygotowania20 min
- Czas gotowania1 godz. 30 min
- Odpoczynek10 min
- Razem2 godz.
- TrudnośćŚrednie
- KosztTanie
- Sposób przygotowaniapiec, piekarnik
- Szacowany koszt46,34 zł 7,72 zł / os. Cena orientacyjna, zależna od sklepu. Przeliczono z euro po kursie EBC z 7 października 2026.
Składniki
osoby
- 17,71 zł
- 6,09 zł
- 0,42 zł
- 1,49 zł
- 8,63 zł
- 1,80 zł
- 1,20 zł
- 0,57 zł
- 7,79 zł
- 0,07 zł
- 0,57 zł
Ceny z polskich supermarketów dla 6 z 11 składników, ceny belgijskie dla pozostałych.
Przygotowanie
- Dodaj 20 szklanek wody do 500 g mięsa, a gdy woda zacznie wrzeć, usuń pianę, która się tworzy na powierzchni, za pomocą sitka.
- Gotuj na małym ogniu przez 1,5 godziny, a następnie odcedź 3 litry uzyskanego bulionu.
- Obierz i umyj wszystkie warzywa. ≈ 8 min
- Zacznij od marchewek, pokrój je na plasterki o grubości około 2 mm, a następnie na cienkie, jak patyczki, i ułóż je w naczyniu. ≈ 8 min
- Aby nadać koloru, dodaj 1/2 łyżeczki cukru. ≈ 3 min
- Pokrój marchew i seler na plasterki o długości około 5 cm, podobnie jak marchew, i wyjmij je z sitka. ≈ 8 min
- Pokrój jabłka na mniejsze kawałki, o wielkości około 2-3 cm, i umyj je oddzielnie. ≈ 8 min
- Pozwól im namoczyć się w wodzie.
- Zagotuj wodę, a następnie podsmaż liście kapusty przez 3 minuty.
- Następnie, osusz je. ≈ 2 min
- Pokrój cebulę i czosnek na małe kostki. ≈ 8 min
- W rondel, w którym będziesz gotować zupę, rozgrzej olej.
- Dodaj luk i wymieszaj. ≈ 4 min
- Po 2 minutach gotowania, dodaj paprykę, brokuły i czosnek, i wymieszaj ponownie przez 1 minutę.
- Następnie dodaj sos pomidorowy. ≈ 3 min
- Po mieszaniu przez kolejne 1 minutę, dodaj kapustę, mieszankę przypraw i soli, połowę ugotowanego mięsa oraz 3 litry bulionu mięsnego, a następnie gotuj na małym ogniu przez około 1 godzinę, dodając jabłko ziemniaczane.
- Weź to bezpośrednio z ognia. ≈ 3 min
- Wyjmijcie mięso z wnętrza i pokrójcie je na małe kawałki, a następnie dodajcie je z powrotem do zupy. ≈ 8 min
- Usuń woreczek z przypraw i wyrzuć go. ≈ 3 min
- Wlej zupę do misek. ≈ 3 min
- Dodaj łyżkę kremu na każdą porcję i podawaj. ≈ 2 min
Rachunek
Zupa z soczewicy
- 500 g wołowiny17,71 zł
- Duża burak6,09 zł
- cukier w proszku0,42 zł
- marchewka1,49 zł
- Zielone fasolki8,63 zł
- ziemniaczka1,80 zł
- luk1,20 zł
- czosnek0,57 zł
- Sos pomidorowy7,79 zł
- Sel0,07 zł
- olej z nasion słonecznika0,57 zł
Razem46,34 zł
czyli 7,72 zł na osobę
Cena orientacyjna, zależna od sklepu.
Przybory
- rondel, patelnia, sitko, łyżka do mieszania
🎬 Masz film z tym przepisem? Zaproponuj link do YouTube
✏️ Błąd, pomysł do tego przepisu? Zaproponuj poprawkę
Wasze opinie (0)
Oceń ten przepis Oceń go jako pierwszy!
Wypróbowałeś ten przepis? Zaloguj się, aby zostawić opinię i ocenę.
Aby zaproponować poprawkę, trzeba być członkiem. Zarejestruj się za darmo lub zaloguj się: będziesz mógł zgłosić błąd albo zaproponować ulepszenie, a Axelle je przeczyta.
Załóż darmowe konto Zaloguj się
Zaraz potem wrócisz do tego przepisu.