Zupa z soczewicy

Zupa z soczewicy

Dania główne

Pyszna zupa z soczewicy z warzywami i mięsem wołowym, idealna na ciepły i sycący posiłek.

Powiększ zdjęcie
↓ Przejdź do przepisu

Ten zupę z soczewicy to prosta i smaczna recepta, która zaspokoi Wasze pragnienie po sycącym i kojącym daniu. Idealna na chłodne dni, przygotowuje się ją w kilku prostych krokach i jest odpowiednia dla całej rodziny.

Składniki i przygotowanie

  • Czas przygotowania20 min
  • Czas gotowania1 godz. 30 min
  • Odpoczynek10 min
  • Razem2 godz.
  • TrudnośćŚrednie
  • KosztTanie
  • Sposób przygotowaniapiec, piekarnik
  • Szacowany koszt46,34 zł 7,72 zł / os. Cena orientacyjna, zależna od sklepu. Przeliczono z euro po kursie EBC z 7 października 2026.

Składniki

6 osoby
  • 17,71 zł
  • 6,09 zł
  • 0,42 zł
  • 1,49 zł
  • 8,63 zł
  • 1,80 zł
  • 1,20 zł
  • 0,57 zł
  • 7,79 zł
  • 0,07 zł
  • 0,57 zł

Ceny z polskich supermarketów dla 6 z 11 składników, ceny belgijskie dla pozostałych.

Przygotowanie

  1. Dodaj 20 szklanek wody do 500 g mięsa, a gdy woda zacznie wrzeć, usuń pianę, która się tworzy na powierzchni, za pomocą sitka.
  2. Gotuj na małym ogniu przez 1,5 godziny, a następnie odcedź 3 litry uzyskanego bulionu.
  3. Obierz i umyj wszystkie warzywa. ≈ 8 min
  4. Zacznij od marchewek, pokrój je na plasterki o grubości około 2 mm, a następnie na cienkie, jak patyczki, i ułóż je w naczyniu. ≈ 8 min
  5. Aby nadać koloru, dodaj 1/2 łyżeczki cukru. ≈ 3 min
  6. Pokrój marchew i seler na plasterki o długości około 5 cm, podobnie jak marchew, i wyjmij je z sitka. ≈ 8 min
  7. Pokrój jabłka na mniejsze kawałki, o wielkości około 2-3 cm, i umyj je oddzielnie. ≈ 8 min
  8. Pozwól im namoczyć się w wodzie.
  9. Zagotuj wodę, a następnie podsmaż liście kapusty przez 3 minuty.
  10. Następnie, osusz je. ≈ 2 min
  11. Pokrój cebulę i czosnek na małe kostki. ≈ 8 min
  12. W rondel, w którym będziesz gotować zupę, rozgrzej olej.
  13. Dodaj luk i wymieszaj. ≈ 4 min
  14. Po 2 minutach gotowania, dodaj paprykę, brokuły i czosnek, i wymieszaj ponownie przez 1 minutę.
  15. Następnie dodaj sos pomidorowy. ≈ 3 min
  16. Po mieszaniu przez kolejne 1 minutę, dodaj kapustę, mieszankę przypraw i soli, połowę ugotowanego mięsa oraz 3 litry bulionu mięsnego, a następnie gotuj na małym ogniu przez około 1 godzinę, dodając jabłko ziemniaczane.
  17. Weź to bezpośrednio z ognia. ≈ 3 min
  18. Wyjmijcie mięso z wnętrza i pokrójcie je na małe kawałki, a następnie dodajcie je z powrotem do zupy. ≈ 8 min
  19. Usuń woreczek z przypraw i wyrzuć go. ≈ 3 min
  20. Wlej zupę do misek. ≈ 3 min
  21. Dodaj łyżkę kremu na każdą porcję i podawaj. ≈ 2 min

Rachunek

Zupa z soczewicy

  • 500 g wołowiny17,71 zł
  • Duża burak6,09 zł
  • cukier w proszku0,42 zł
  • marchewka1,49 zł
  • Zielone fasolki8,63 zł
  • ziemniaczka1,80 zł
  • luk1,20 zł
  • czosnek0,57 zł
  • Sos pomidorowy7,79 zł
  • Sel0,07 zł
  • olej z nasion słonecznika0,57 zł

Razem46,34 zł

czyli 7,72 zł na osobę

Cena orientacyjna, zależna od sklepu.

Przybory

  • rondel, patelnia, sitko, łyżka do mieszania

Zanim zaczniesz

Składniki

  • 500 g wołowiny
  • Duża burak
  • cukier w proszku
  • marchewka
  • Zielone fasolki
  • ziemniaczka
  • Kapusta
  • luk
  • czosnek
  • Sos pomidorowy
  • Pojemnik na przyprawy
  • Sel
  • Krem
  • olej z nasion słonecznika

Ekran pozostaje włączony, dopóki tryb gotowania jest otwarty.

🎬 Masz film z tym przepisem? Zaproponuj link do YouTube

Nagrałeś ten przepis albo znasz film, który go pokazuje? Axelle obejrzy go przed dodaniem do strony.

Nic nie jest publikowane przed zatwierdzeniem.

✏️ Błąd, pomysł do tego przepisu? Zaproponuj poprawkę

Wasze opinie (0)

Oceń ten przepis Oceń go jako pierwszy!

Twoja ocena