Soupe de lentilles

Soupe de lentilles

Plats

Une soupe riche en nutriments, parfaite pour les journées froides. Rien de mieux qu'une cuillère de cette soupe chaude et savoureuse.

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Cette soupe de lentilles est un plat réconfortant qui combine des lentilles vertes avec des légumes pour un bol de nourriture chaude et équilibrée.

Ingrédients et préparation

  • Temps de préparation15 min
  • Temps de cuisson30 min
  • Total45 min
  • DifficultéFacile
  • CoûtBon marché
  • Mode de cuissonpoêle
  • Coût estimé1,05 € 0,26 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.

Ingrédients

4 personnes
  • 0,92 €
  • 0,12 €
  • 0,01 €

Préparation

  1. Dans un récipient en terre cuite, faire revenir de l'oignon et de l'ail, puis ajouter le riz et de l'eau. ≈ 3 min
  2. Laissez cuire à feu doux jusqu'à ce que le riz soit cuit et l'eau soit absorbée.
  3. Ajoutez de la coriandre hachée, du gingembre et du sel, puis mélangez. ≈ 4 min
  4. Laissez mijoter pendant environ 10 minutes (jusqu'à ce que le riz soit cuit).
  5. Une fois le riz cuit, ajouter du lait et mélanger immédiatement. ≈ 4 min
  6. Servez chaud. ≈ 2 min
  7. (Il est également possible de le préparer en utilisant de l'eau, à la place du lait de coco) ≈ 3 min
  8. Catégorie : Livre de cuisine ≈ 3 min

L'addition

Soupe de lentilles

  • Poivrons frais - quatre (quantité nécessaire pour la cuisson)0,92 €
  • Le curry – une épice0,12 €
  • Sel - Temps de cuisson0,01 €

Total1,05 €

soit 0,26 € par personne

Prix indicatif, variable selon les magasins.

Avant de commencer

Ingrédients

  • J'ai retiré les graines et la chair d'un légume de la famille des cucurbitacées, qui avait une peau verte à l'extérieur et une chair blanche à l'intérieur
  • Poivrons frais - quatre (quantité nécessaire pour la cuisson)
  • Le premier jus extrait d'un coco, le deuxième jus
  • Le curry – une épice
  • Sel - Temps de cuisson

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