Soupe de chou-fleur au bouillon de légumes
Une soupe rafraîchissante et savoureuse aux saveurs de chou-fleur, de betterave jaune et de bouillon de légumes.
C'est une recette simple et rapide pour une soupe délicieuse. Parfaite pour un repas d'automne ou d'hiver.
Ingrédients et préparation
- Temps de préparation15 min
- Temps de cuisson20 min
- Total35 min
- DifficultéFacile
- CoûtBon marché
- Mode de cuissonPoêle
- Coût estimé3,11 € 0,78 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.
- Végan
- Allégé en matières grasses
- Faible en calories
- Pauvre en sel
Ingrédients
personnes
- 2,44 €
- 0,06 €
- 0,14 €
- 0,23 €
- 0,03 €
- 0,20 €
- 0,01 €
Préparation
- Épluchez et coupez le chou-fleur en petits bouquets. ≈ 8 min
- Pelez et coupez la betterave jaune en fines tranches. ≈ 8 min
- Ajoutez le chou-fleur et la betterave jaune dans le bouillon froid. Portez à ébullition et laissez mijoter à couvert pendant 20 minutes.
- Faites fondre le beurre dans une poêle à fond plat jusqu'à ce que la mousse se soit presque complètement dissoute.
- Ajoutez ensuite la farine et mélangez jusqu'à obtenir une pâte épaisse. ≈ 4 min
- Lentement, et en remuant constamment, ajoutez le bouillon préparé, une cuillère à soupe à la fois. Au maximum, 3 cuillères à soupe.
- Mélangez le tout. ≈ 4 min
- Ajoutez ensuite le lait et mixez grossièrement ou finement avec un mixeur plongeant. ≈ 4 min
- Laissez mijoter à nouveau pendant 5 minutes à couvert.
- Ajoutez maintenant du poivre de Cayenne, et laissez mijoter pendant 2 minutes supplémentaires.
- Éteignez le feu. Ajoutez enfin une cuillère à café de sauce Worcestershire. ≈ 3 min
- Goûtez et ajustez l'assaisonnement avec du sel et du poivre blanc, si nécessaire. ≈ 2 min
- Décorez éventuellement avec quelques feuilles de persil. ≈ 2 min
L'addition
Soupe de chou-fleur au bouillon de légumes
- 750 ml de bouillon de légumes2,44 €
- 15 g de betterave jaune0,06 €
- 125 g de chou-fleur0,14 €
- 30 g de beurre0,23 €
- 30 g de farine0,03 €
- 150 ml de lait0,20 €
- 1 cuillère à café de sauce Worcestershire0,01 €
Total3,11 €
soit 0,78 € par personne
Prix indicatif, variable selon les magasins.
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