Soupe de chou-fleur au bouillon de légumes

Soupe de chou-fleur au bouillon de légumes

Une soupe rafraîchissante et savoureuse aux saveurs de chou-fleur, de betterave jaune et de bouillon de légumes.

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C'est une recette simple et rapide pour une soupe délicieuse. Parfaite pour un repas d'automne ou d'hiver.

Ingrédients et préparation

  • Temps de préparation15 min
  • Temps de cuisson20 min
  • Total35 min
  • DifficultéFacile
  • CoûtBon marché
  • Mode de cuissonPoêle
  • Coût estimé3,11 € 0,78 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.
  • Végan
  • Allégé en matières grasses
  • Faible en calories
  • Pauvre en sel

Ingrédients

4 personnes
  • 2,44 €
  • 0,06 €
  • 0,14 €
  • 0,23 €
  • 0,03 €
  • 0,20 €
  • 0,01 €

Préparation

  1. Épluchez et coupez le chou-fleur en petits bouquets. ≈ 8 min
  2. Pelez et coupez la betterave jaune en fines tranches. ≈ 8 min
  3. Ajoutez le chou-fleur et la betterave jaune dans le bouillon froid. Portez à ébullition et laissez mijoter à couvert pendant 20 minutes.
  4. Faites fondre le beurre dans une poêle à fond plat jusqu'à ce que la mousse se soit presque complètement dissoute.
  5. Ajoutez ensuite la farine et mélangez jusqu'à obtenir une pâte épaisse. ≈ 4 min
  6. Lentement, et en remuant constamment, ajoutez le bouillon préparé, une cuillère à soupe à la fois. Au maximum, 3 cuillères à soupe.
  7. Mélangez le tout. ≈ 4 min
  8. Ajoutez ensuite le lait et mixez grossièrement ou finement avec un mixeur plongeant. ≈ 4 min
  9. Laissez mijoter à nouveau pendant 5 minutes à couvert.
  10. Ajoutez maintenant du poivre de Cayenne, et laissez mijoter pendant 2 minutes supplémentaires.
  11. Éteignez le feu. Ajoutez enfin une cuillère à café de sauce Worcestershire. ≈ 3 min
  12. Goûtez et ajustez l'assaisonnement avec du sel et du poivre blanc, si nécessaire. ≈ 2 min
  13. Décorez éventuellement avec quelques feuilles de persil. ≈ 2 min

L'addition

Soupe de chou-fleur au bouillon de légumes

  • 750 ml de bouillon de légumes2,44 €
  • 15 g de betterave jaune0,06 €
  • 125 g de chou-fleur0,14 €
  • 30 g de beurre0,23 €
  • 30 g de farine0,03 €
  • 150 ml de lait0,20 €
  • 1 cuillère à café de sauce Worcestershire0,01 €

Total3,11 €

soit 0,78 € par personne

Prix indicatif, variable selon les magasins.

Avant de commencer

Ingrédients

  • 750 ml de bouillon de légumes
  • 15 g de betterave jaune
  • 125 g de chou-fleur
  • 30 g de beurre
  • 30 g de farine
  • 150 ml de lait
  • 1 cuillère à café de sauce Worcestershire

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