Blumenkohlsuppe mit Gemüsesaft
Ein erfrischendes und schmackhaftes Suppe mit dem Geschmack von Blumenkohl, Karotten und Gemüsebrühe.
Dies ist ein einfaches und schnelles Rezept für eine köstliche Suppe. Ideal für ein Herbst- oder Winteressen.
Zutaten und Zubereitung
- Zubereitungszeit15 Min.
- Kochzeit20 Min.
- Gesamt35 Min.
- SchwierigkeitEinfach
- KostenGünstig
- GarmethodeTopf
- Geschätzte Kosten5,10 € 1,28 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
- Vegan
- Fettarm
- Kalorienarm
- Salzarm
Zutaten
Personen
- 4,61 €
- 0,04 €
- 0,14 €
- 0,14 €
- 0,03 €
- 0,13 €
- 0,01 €
Preise aus deutschen Supermärkten für 5 von 7 Zutaten, belgische Preise für die übrigen.
Zubereitung
- Schälen und den Blumenkohl in kleine Portionen schneiden. ≈ 8 Min.
- Schälen und das gelbe Karotten in dünne Scheiben schneiden. ≈ 8 Min.
- Fügen Sie den Blumenkohl und die gelbe Bete zum kalten Brühen hinzu. Bringen Sie die Brühe zum Kochen und lassen Sie sie zugedeckt für 20 Minuten köcheln.
- Schmelzen Sie das Butter in einer flachen Pfanne, bis sich die Schaumflüssigkeit fast vollständig aufgelöst hat.
- Fügen Sie nun das Mehl hinzu und verrühren Sie alles, bis eine dicke Masse entsteht. ≈ 4 Min.
- Langsam und dabei ständig umrühren, geben Sie den vorbereiteten Brühe nach und nach hinzu, etwa einen Esslöffel auf einmal. Maximal 3 Esslöffel.
- Mischen Sie alles zusammen. ≈ 4 Min.
- Fügen Sie dann die Milch hinzu und vermischen Sie diese grob oder fein mit einem Pürierstab. ≈ 4 Min.
- Lassen Sie das Ganze erneut 5 Minuten zugedeckt ziehen.
- Fügen Sie nun Cayennepfeffer hinzu und lassen Sie die Mischung weitere 2 Minuten köcheln.
- Schalten Sie das Feuer aus. Fügen Sie nun einen Teelöffel Worcestershiresauce hinzu. ≈ 3 Min.
- Probieren Sie den Geschmack und passen Sie die Würze mit Salz und weißem Pfeffer nach Bedarf an. ≈ 2 Min.
- Optional: Verziere das Gericht eventuell mit ein paar Petersilie-Blättern. ≈ 2 Min.
Die Rechnung
Blumenkohlsuppe mit Gemüsesaft
- 750 ml Gemüsebrühe4,61 €
- 15 g gelbe Bete0,04 €
- 125 g Blumenkohl0,14 €
- 30 g Butter0,14 €
- 30 g Mehl0,03 €
- 150 ml Milch0,13 €
- 1 Teelöffel Worcestershiresauce0,01 €
Gesamt5,10 €
das sind 1,28 € pro Person
Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
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