Soupe d'oseille aux lentilles vertes

Soupe d'oseille aux lentilles vertes

Plats

Une soupe azerbaïdjanaise épaisse et réconfortante, mêlant feuilles d'oseille, lentilles vertes, riz et pommes de terre, relevée d'un peu de piment.

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Cette soupe traditionnelle du Karabagh est très appréciée en hiver. L'oseille lui donne une belle acidité, tandis que les lentilles et le riz la rendent nourrissante. Servez-la bien chaude.

Ingrédients et préparation

  • Temps de préparation20 min
  • Temps de cuisson45 min
  • Total1 h 05
  • DifficultéFacile
  • CoûtBon marché
  • Mode de cuissonmijotage
  • Coût estimé4,83 € 1,21 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.

Ingrédients

4 personnes
  • 0,13 €
  • 0,26 €
  • 0,45 €
  • 0,27 €
  • 3,25 €
  • 0,06 €
  • 0,05 €
  • 0,35 €
  • 0,01 €

Préparation

  1. Faites bouillir les feuilles d'oseille quelques minutes dans une casserole. Faites ensuite cuire les lentilles vertes. Coupez la pomme de terre en petits cubes et réservez.
  2. Hachez l'oignon et faites-le revenir dans l'huile, puis ajoutez le concentré de tomate et le piment. ≈ 8 min
  3. Versez l'eau froide et le bouillon, puis ajoutez le riz.
  4. Incorporez la pomme de terre, puis les lentilles et l'oseille. Salez en dernier et laissez mijoter jusqu'à ce que tout soit tendre.
  5. Si la soupe devient trop épaisse, allongez-la d'un peu d'eau selon la consistance souhaitée. ≈ 3 min

L'addition

Soupe d'oseille aux lentilles vertes

  • 1 oignon0,13 €
  • 1 pomme de terre0,26 €
  • 150 g de lentilles vertes0,45 €
  • 100 g de riz0,27 €
  • 1 l de bouillon de viande3,25 €
  • 2 c. à soupe d'huile0,06 €
  • 1 c. à soupe de concentré de tomate0,05 €
  • 1 c. à café de piment en poudre0,35 €
  • sel0,01 €

Total4,83 €

soit 1,21 € par personne

Prix indicatif, variable selon les magasins.

Avant de commencer

Ingrédients

  • 1 oignon
  • 1 pomme de terre
  • 150 g de lentilles vertes
  • 100 g de riz
  • 1 grosse poignée de feuilles d'oseille
  • 1 l de bouillon de viande
  • 2 c. à soupe d'huile
  • 1 c. à soupe de concentré de tomate
  • 1 c. à café de piment en poudre
  • 1 l d'eau froide
  • sel

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