Salade de courgettes et haricots

Salade de courgettes et haricots

Entrées

Une salade simple et savoureuse avec des courgettes, des haricots verts, de la farine de riz et des épices.

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Cette salade est un plat rapide et délicieux, composé de courgettes cuites avec des haricots verts, de la farine de riz et des épices.

Ingrédients et préparation

  • Temps de préparation15 min
  • Temps de cuisson20 min
  • Total35 min
  • DifficultéFacile
  • CoûtBon marché
  • Mode de cuissonpoêle
  • Coût estimé3,08 € 0,77 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.

Ingrédients

4 personnes
  • 1,90 €
  • 0,90 €
  • 0,13 €
  • 0,06 €
  • 0,01 €
  • 0,08 €

Préparation

  1. Commencez par mélanger le poisson, la farine, le sel, la poudre de levure, le gingembre et l'ail en pâte, puis ajoutez de l'eau pour obtenir une pâte souple. ≈ 4 min
  2. Ensuite, coupez les légumes en petits morceaux et ajoutez-les à la purée de pois. ≈ 8 min
  3. Ensuite, ajoutez les petites boulettes dans de l'huile chaude et faites-les frire des deux côtés.
  4. Placez le morceau de coco dans un récipient rempli d'huile de coco. ≈ 3 min
  5. On peut servir du thé chaud avec des légumes sautés à l'oignon. ≈ 2 min

L'addition

Salade de courgettes et haricots

  • Une grosse courgette1,90 €
  • Farine de riz – 2 cuillères à soupe0,90 €
  • Gingembre – Purée d'ail – 1 cuillère à café0,13 €
  • Poudre de poivre – 1/2 cuillère à café0,06 €
  • Sel – selon les besoins0,01 €
  • Huile – Pour frire0,08 €

Total3,08 €

soit 0,77 € par personne

Prix indicatif, variable selon les magasins.

Avant de commencer

Ingrédients

  • Une grosse courgette
  • Haricots (haricots verts) – 1 tasse
  • Farine de riz – 2 cuillères à soupe
  • Gingembre – Purée d'ail – 1 cuillère à café
  • Poudre de poivre – 1/2 cuillère à café
  • Hing (piment) – quelques grammes
  • Sel – selon les besoins
  • Eau – en quantité suffisante (pour remplir le puits)
  • Huile – Pour frire

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