Ragoût de haricots verts
Une recette traditionnelle roumaine transformant les haricots verts en une purée savoureuse.
Découvrez cette recette de ragoût de haricots verts, un classique de la cuisine roumaine revisité avec des haricots verts.
Ingrédients et préparation
- Temps de préparation10 min
- Temps de cuisson30 min
- Total40 min
- DifficultéFacile
- CoûtBon marché
- Calories355 kcal/pers.
- Mode de cuissonmixage
- Coût estimé3,77 € 0,94 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.
Ingrédients
personnes
- 3,28 €
- 0,20 €
- 0,28 €
- 0,00 €
- 0,01 €
Préparation
- Les haricots sont bien lavés et placés dans de l'eau froide pour les cuire.
- Une fois que l'eau a bouilli, on la jette et on remplace par de l'eau froide, en laissant les haricots cuire.
- Une fois les haricots cuits, on les égoutte, on les met dans un bol, on ajoute du sel et on les mixe avec de l'huile jusqu'à obtenir une purée. ≈ 3 min
- On ajoute ensuite du jus de citron. ≈ 3 min
L'addition
Ragoût de haricots verts
- 500 g de haricots verts3,28 €
- 1 o échalote0,20 €
- 150 ml d'huile0,28 €
- 1/2 c. à café de sel0,00 €
- 1 c. à café de jus de citron0,01 €
Total3,77 €
soit 0,94 € par personne
Prix indicatif, variable selon les magasins.
Valeurs nutritionnelles par portion
| Calories | 355 kcal |
|---|---|
| Lipides | 34,8 g |
| dont saturés | 4,2 g |
| Glucides | 6 g |
| dont sucres | 4,3 g |
| Fibres | 3,5 g |
| Protéines | 2,4 g |
| Sel | 0,02 g |
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