Ragoût de canard aux noix et graines de grenade

Ragoût de canard aux noix et graines de grenade

Plats

Un plat traditionnel iranien riche en protéines et minéraux, parfumé aux graines de grenade et aux noix.

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L'agouz est un délicieux plat iranien qui combine la viande de canard avec des noix et des graines de grenade. Ce ragoût est non seulement savoureux mais aussi riche en protéines, minéraux et vitamines.

Ingrédients et préparation

  • Temps de préparation30 min
  • Temps de cuisson2 h
  • Total2 h 30
  • DifficultéMoyen
  • CoûtMoyen
  • Mode de cuissoncuisson au ragoût
  • Coût estimé10,53 € 2,63 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.

Ingrédients

4 personnes
  • 10,04 €
  • 0,13 €
  • 0,20 €
  • 0,07 €
  • 0,02 €
  • 0,05 €
  • 0,02 €

Préparation

  1. On colore les canards en rouge. ≈ 3 min
  2. On fait revenir l'oignon, puis on ajoute le poulet haché et de l'eau. ≈ 3 min
  3. Après que l'eau de cuisson du sorrel ait bouilli, on ajoute les graines de grenade séchées et moulues, ainsi que les noix, au mélange.
  4. On ajoute ensuite du gingembre, du sucre, du sel et du piment rouge au ragoût, tout en remuant bien. ≈ 3 min
  5. Le chou-fleur, après avoir cuit pendant environ 2 heures à très basse température, est prêt.

L'addition

Ragoût de canard aux noix et graines de grenade

  • 600 g de canard10,04 €
  • Oignon : 75 grammes0,13 €
  • 50 g de pulpe d'ananas0,20 €
  • 75 g de sucre0,07 €
  • 10 g d'huile0,02 €
  • Curcuma, 10 grammes0,05 €
  • 10 g de sel0,02 €

Total10,53 €

soit 2,63 € par personne

Prix indicatif, variable selon les magasins.

Avant de commencer

Ingrédients

  • 600 g de canard
  • Noix de cajou, 200 grammes
  • Oignon : 75 grammes
  • 50 g de pulpe d'ananas
  • 2 l d'eau
  • 75 g de sucre
  • 10 g d'huile
  • Graines de grenade moulues, 100 grammes
  • Curcuma, 10 grammes
  • 10 g de sel

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