Poulet pané aux herbes fraîches

Poulet pané aux herbes fraîches

Plats

Découvrez une recette de poulet pané simple et savoureuse, idéale pour des repas familiaux.

Agrandir la photo
↓ Aller à la recette

Le poulet pané est un plat réconfortant qui se prépare avec des herbes fraîches. Cette recette utilise la peau du poulet pour garder les saveurs et les graisses, et une simple panure d'œuf et de farine de gruau.

Ingrédients et préparation

  • Temps de préparation20 min
  • Temps de cuisson35 min
  • Repos10 min
  • Total1 h 05
  • DifficultéFacile
  • CoûtBon marché
  • Mode de cuissonfour
  • Coût estimé5,01 € 1,67 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.

Ingrédients

3 personnes
  • 0,20 €
  • 4,49 €
  • 0,17 €
  • 0,09 €
  • 0,01 €
  • 0,05 €

Préparation

  1. Assurez-vous que le poulet est décongelé. ≈ 3 min
  2. Si le poulet est congelé, il peut libérer un peu d'humidité pendant la décongélation, et il est préférable de s'en débarrasser. ≈ 3 min
  3. Si nécessaire, coupez le poulet en morceaux plus petits. ≈ 8 min
  4. Les morceaux de cuisse peuvent être coupés en deux à la jointure entre la cuisse et le mollet. ≈ 3 min
  5. Cassez l'œuf dans une tasse, ajoutez les épices et mélangez bien. ≈ 4 min
  6. Badigeonnez le poulet avec le mélange d'épices. ≈ 4 min
  7. C'est bon, même s'il reste un peu de mélange, car vous pouvez alors placer le poulet au réfrigérateur et laisser le mélange pénétrer dans la chair pendant quelques minutes.
  8. Badigeonnez à nouveau le poulet pour humidifier la surface. ≈ 4 min
  9. Préchauffez le four à 220 °C, avec la fonction ventilation et le gril.
  10. Ou, simplement, à 220 °C. ≈ 3 min
  11. Dans ce cas, le four sera suffisamment chaud.
  12. La poêle doit être placée au niveau le plus bas du four et positionnée directement au-dessus.
  13. Disposez la chapelure dans une assiette et roulez une portion de poulet dans la chapelure, puis saupoudrez-en et roulez à nouveau jusqu'à ce que toute la portion soit recouverte. ≈ 10 min
  14. Retirez l'excès de chapelure et placez sur une autre assiette. ≈ 3 min
  15. Répétez jusqu'à ce que vous ayez terminé. ≈ 3 min
  16. Placez les morceaux de poulet dans le four, sur la grille, et fermez la porte.
  17. Le temps de cuisson varie légèrement en fonction du four.
  18. Dans un four avec ventilateur et élément de grillage, cela prend environ 30 à 40 minutes.
  19. Dans un autre four, il faudra peut-être ajuster légèrement.
  20. La croûte doit être dorée avec quelques zones légèrement brunies lorsque le poisson est cuit, mais assurez-vous toujours que le poisson est bien cuit à l'intérieur. ≈ 3 min
  21. Le poulet peut être servi avec une salade, et éventuellement accompagné de riz frit.

L'addition

Poulet pané aux herbes fraîches

  • 1 œuf0,20 €
  • 1 kg de poulet avec la peau, déjà décongelé. De préférence, des cuisses de poulet ou des ailes de poulet4,49 €
  • 200-400 ml de farine de gruau. Vous pouvez le préparer vous-même en broyant de la farine de gruau, du pain rassis séché ou du pain de mie. Vous pouvez également faire griller quelques tranches de pain un peu plus longtemps, ou les passer quelques fois dans un grille-pain si elles ne sont pas assez dures pour être broyées. Un mortier ou un autre récipient solide peut être utile pour cette tâche0,17 €
  • 1 c. à café de curry (environ 2 grammes)0,09 €
  • 1 c. à café de sel (environ 6 g)0,01 €
  • 1/2 c. à café de poivre si vous utilisez une épice à curry douce (environ 1 g)0,05 €

Total5,01 €

soit 1,67 € par personne

Prix indicatif, variable selon les magasins.

Avant de commencer

Ingrédients

  • 1 œuf
  • 1 kg de poulet avec la peau, déjà décongelé. De préférence, des cuisses de poulet ou des ailes de poulet
  • 200-400 ml de farine de gruau. Vous pouvez le préparer vous-même en broyant de la farine de gruau, du pain rassis séché ou du pain de mie. Vous pouvez également faire griller quelques tranches de pain un peu plus longtemps, ou les passer quelques fois dans un grille-pain si elles ne sont pas assez dures pour être broyées. Un mortier ou un autre récipient solide peut être utile pour cette tâche
  • 1 c. à café de curry (environ 2 grammes)
  • 1 c. à café de sel (environ 6 g)
  • 1/2 c. à café de poivre si vous utilisez une épice à curry douce (environ 1 g)

L'écran reste allumé tant que le mode cuisine est ouvert.

🎬 Une vidéo de cette recette ? Proposez un lien YouTube

Vous avez filmé cette recette, ou vous connaissez une vidéo qui la montre ? Axelle la regarde avant de l'ajouter à la page.

Rien n'est publié avant validation.

✏️ Une erreur, une idée pour cette recette ? Proposer une correction

Vos avis (0)

Notez cette recette Soyez la première personne à la noter !

Votre note