Découvrez cette recette de poisson marocain facile à préparer. Parfait pour un dîner en famille le vendredi soir.
Ingrédients et préparation
Temps de préparation 15 min
Temps de cuisson 1 h
Total 1 h 15
Difficulté Facile
Coût Bon marché Mode de cuisson casserole Coût estimé 4,10 €
1,03 € / pers.
Prix indicatif, variable selon les magasins.
Ingrédients
−
4
personnes
+
4 tranches épaisses de poisson, idéalement du poisson-chat du Nil ou tout autre poisson. (Conseil : il est recommandé de faire tremper le poisson pendant 5 minutes dans du sel et du jus de citron pour éliminer toute odeur, facultatif)
1 gousse d'ail0,04 €
1/2 paquet de coriandre hachée
2 piments forts non coupés (si vous préférez, vous pouvez couper les piments pour une saveur plus intense) + 3 piments séchés, rincés
2 poivrons coupés en deux1,37 €
2 citrons coupés en tranches, sans les pépins0,50 €
Épices : 2 cuillères à soupe de poudre de bouillon de légumes 1,08 €
1/2 c. à café de curcuma0,02 €
1 c. à soupe de paprika doux + 1/2 cuillère à soupe de paprika piquant0,54 €
1/4 de cuillère à café de poivre blanc
1/4 de cuillère à café de cumin
1 tasse d'huile ordinaire0,47 €
Dans un bol, mélanger tous les épices avec l'huile et 1/2 tasse d'eau, en remuant bien 0,08 €
Préparation
Dans une grande casserole, disposer les poivrons coupés en dés, quelques gousses d'ail et des piments. ≈ 3 min
Placez le poisson sur les poivrons et saupoudrer de jus de citron, d'ail supplémentaire, de persil et de piments séchés. ≈ 2 min
Versez le sauce préparée sur le tout et cuire à feu doux pendant environ une heure. ⏱ ≈ 40 min
L'addition
Poisson marocain aux piments et aux herbes
1 gousse d'ail0,04 €
2 poivrons coupés en deux1,37 €
2 citrons coupés en tranches, sans les pépins0,50 €
Épices : 2 cuillères à soupe de poudre de bouillon de légumes 1,08 €
1/2 c. à café de curcuma0,02 €
1 c. à soupe de paprika doux + 1/2 cuillère à soupe de paprika piquant0,54 €
1 tasse d'huile ordinaire0,47 €
Dans un bol, mélanger tous les épices avec l'huile et 1/2 tasse d'eau, en remuant bien 0,08 €
Total 4,10 €
soit 1,03 € par personne
Prix indicatif, variable selon les magasins.
▶ Mode cuisine
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Femme Homme
Ingrédients
4 tranches épaisses de poisson, idéalement du poisson-chat du Nil ou tout autre poisson. (Conseil : il est recommandé de faire tremper le poisson pendant 5 minutes dans du sel et du jus de citron pour éliminer toute odeur, facultatif)
1 gousse d'ail
1/2 paquet de coriandre hachée
2 piments forts non coupés (si vous préférez, vous pouvez couper les piments pour une saveur plus intense) + 3 piments séchés, rincés
2 poivrons coupés en deux
2 citrons coupés en tranches, sans les pépins
Épices : 2 cuillères à soupe de poudre de bouillon de légumes
1/2 c. à café de curcuma
1 c. à soupe de paprika doux + 1/2 cuillère à soupe de paprika piquant
1/4 de cuillère à café de poivre blanc
1/4 de cuillère à café de cumin
1 tasse d'huile ordinaire
Dans un bol, mélanger tous les épices avec l'huile et 1/2 tasse d'eau, en remuant bien
Dans une grande casserole, disposer les poivrons coupés en dés, quelques gousses d'ail et des piments.
≈ 3 min
Placez le poisson sur les poivrons et saupoudrer de jus de citron, d'ail supplémentaire, de persil et de piments séchés.
≈ 2 min
Versez le sauce préparée sur le tout et cuire à feu doux pendant environ une heure.
⏱ ≈ 40 min
Bon appétit !
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