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尝试这道简单易做的摩洛哥鱼食。非常适合在周五晚上与家人一起享用。
食材与做法
- 准备时间15 分钟
- 烹饪时间1 小时
- 总计1 小时 15 分钟
- 难度简单
- 成本实惠
- 烹饪方式牛奶炖
- 预估成本S$7.92 S$1.98 / 人 参考价格,因商店而异。 按欧洲央行 2026年10月7日 汇率由欧元换算。
食材
人
- S$0.05
- S$1.96
- S$2.40
- S$1.55
- S$0.28
- S$0.77
- S$0.78
- S$0.13
8 种食材中有 5 种价格采集自新加坡超市,其余为比利时价格。
做法
- 在一个大奶锅中,放入切成小块的柿子椒、几瓣大蒜和辣椒。 ≈ 3 分钟
- 将鱼放在柿子椒上,然后撒上柠檬汁、额外的蒜末、欧芹和干辣椒。 ≈ 2 分钟
- 将酱汁倒入锅中,用小火慢炖约一小时。
账单
摩洛哥辣椒和香草烤鱼
- 1瓣大蒜S$0.05
- 2 个甜椒,切成两半S$1.96
- 2 个柠檬,切成薄片,去除籽S$2.40
- 香料:2 汤匙蔬菜汤粉S$1.55
- 1/2 杯咖喱粉S$0.28
- 1 汤匙(约15毫升)的甜辣椒粉 + 1/2 汤匙(约2.5毫升)的辣辣椒粉S$0.77
- 1 杯普通食用油S$0.78
- 在一个碗中,将所有香料与油混合,再加入1/2杯水,搅拌均匀。S$0.13
总计S$7.92
即人均 S$1.98
参考价格,因商店而异。
厨具
- 牛奶锅、大刀、碗、叉
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