Nilagang gulay, pot-au-feu végétarien philippin
Un pot-au-feu végétarien philippin avec seitan et tofu dorés, carottes, pommes de terre, céleri et petits oignons, mijoté dans un bouillon citronné.
Le nilagang gulay est un mijoté végétarien philippin où seitan et tofu remplacent la viande. Les légumes cuisent doucement dans un bouillon parfumé à l'ail et au citron vert.
Ingrédients et préparation
- Temps de préparation25 min
- Temps de cuisson50 min
- Total1 h 15
- DifficultéFacile
- CoûtMoyen
- Mode de cuissonmijotage
- Coût estimé17,63 € 2,94 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.
- Végétarien
- Végan
Ingrédients
personnes
- 0,03 €
- 0,03 €
- 0,18 €
- 9,73 €
- 3,09 €
- 0,13 €
- 0,08 €
- 0,00 €
- 1,01 €
- 0,23 €
- 2,05 €
- 1,04 €
- 0,03 €
Préparation
- Mélangez la farine, le sel, le paprika et le seitan, en roulant bien les morceaux dans ce mélange. ≈ 4 min
- Faites-les dorer de tous côtés dans l'huile chaude.
- Ajoutez l'oignon haché, l'ail, le jus de calamansi, le sucre, le tofu et l'eau. ≈ 3 min
- Couvrez et laissez frémir, sans bouillir, 20 à 30 minutes.
- Ajoutez les légumes, couvrez et laissez cuire jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
L'addition
Nilagang gulay, pot-au-feu végétarien philippin
- 30 g de farine0,03 €
- 1 c. à soupe de sel0,03 €
- 1 c. à café de paprika0,18 €
- 500 g de seitan coupé en cubes de 2,5 cm9,73 €
- 300 g de tofu coupé en petits carrés3,09 €
- 1 oignon moyen haché0,13 €
- 2 gousses d'ail0,08 €
- 1 c. à café de sucre0,00 €
- 6 carottes moyennes coupées en deux1,01 €
- 100 g de céleri en morceaux0,23 €
- 8 pommes de terre moyennes coupées en deux2,05 €
- 8 petits oignons blancs entiers1,04 €
- 1 c. à soupe d'huile0,03 €
Total17,63 €
soit 2,94 € par personne
Prix indicatif, variable selon les magasins.
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