Cabillaud en salade d'oranges et d'échalotes

Cabillaud en salade d'oranges et d'échalotes

Plats

Découvrez cette délicieuse salade de cabillaud aux oranges et échalotes, parfaite pour un repas léger.

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Cette salade de cabillaud est idéale pour un dîner d'été. Le filet de morue est cuit à la vapeur puis associé à des tranches d'orange et d'échalotes pour un goût unique.

Ingrédients et préparation

  • Temps de préparation30 min
  • Temps de cuisson15 min
  • Total45 min
  • DifficultéFacile
  • CoûtBon marché
  • Mode de cuissonvapeur
  • Coût estimé0,71 € 0,36 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.

Ingrédients

2 personnes
  • 0,14 €
  • 0,07 €
  • 0,28 €
  • 0,20 €
  • 0,02 €

Préparation

  1. Nous avons mis les cabillas à tremper pendant 18 heures, en changeant l'eau toutes les 9 heures.
  2. Après, nous les avons égouttées et séchées, puis nous avons retiré les lamelles. ≈ 3 min
  3. Nous les avons ensuite placées dans de l'huile d'olive. ≈ 3 min
  4. Pelez les oranges, les coupons en tranches, puis ces tranches en petits morceaux. ≈ 8 min
  5. Coupez également les oignons nouveaux en… ≈ 8 min
  6. Sur une assiette, nous disposons le cabillaud au centre, entouré d'une orange, d'olives noires et d'oignons finement hachés. ≈ 3 min
  7. Assaisonnez avec de l'huile d'olive et du poivre. ≈ 2 min

L'addition

Cabillaud en salade d'oranges et d'échalotes

  • Oranges pressées0,14 €
  • Oignons nouveaux0,07 €
  • Olives noires0,28 €
  • Huile d'olive0,20 €
  • Poivre0,02 €

Total0,71 €

soit 0,36 € par personne

Prix indicatif, variable selon les magasins.

Avant de commencer

Ingrédients

  • Un filet de morue
  • Oranges pressées
  • Oignons nouveaux
  • Olives noires
  • Huile d'olive
  • Poivre

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