Boulettes de poulet

Boulettes de poulet

Plats

Des boulettes de viande de poulet savoureuses, similaires aux albóndigas traditionnelles.

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Ces boulettes de poulet sont un plat facile et rapide à préparer. Idéal pour des repas familiaux ou entre amis.

Ingrédients et préparation

  • Temps de préparation20 min
  • Temps de cuisson15 min
  • Total35 min
  • DifficultéFacile
  • CoûtBon marché
  • Mode de cuissonpoêle
  • Coût estimé1,08 € 0,27 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.

Ingrédients

4 personnes
  • 0,13 €
  • 0,20 €
  • 0,11 €
  • 0,13 €
  • 0,01 €
  • 0,05 €
  • 0,09 €
  • 0,36 €

Préparation

  1. Tassez la viande de poulet au hachoir. ≈ 3 min
  2. Épluchez les oignons et les couper en dés. ≈ 8 min
  3. Épluchez l'ail et le couper finement en dés. ≈ 8 min
  4. Écrasez les aiguilles de pin dans le mortier. ≈ 4 min
  5. Mettez la viande dans un bol. ≈ 3 min
  6. Assaisonnez avec du sel et du poivre, en utilisant une quantité généreuse. ≈ 2 min
  7. Ajoutez l'œuf, la purée de tomates, l'oignon, l'ail et les graines de pin, puis mélangez bien. ≈ 4 min
  8. Formez des boulettes à partir de la viande hachée. ≈ 10 min
  9. Versez la farine d'épeautre dans une assiette. ≈ 3 min
  10. Roulez les boulettes de viande dans de la farine. ≈ 10 min
  11. Faites chauffer de l'huile dans une poêle.
  12. Faites griller les boulettes de viande dans l'huile jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées.
  13. Préparez et servir les « Bällchen » à Cazuelas. ≈ 2 min

L'addition

Boulettes de poulet

  • 3 gousses d'ail0,13 €
  • 1 œuf0,20 €
  • 3 c. à soupe de purée de tomates0,11 €
  • 1 oignon0,13 €
  • Sel0,01 €
  • Poivre fraîchement moulu0,05 €
  • 2 c. à soupe de farine de seigle0,09 €
  • 3 c. à soupe d'huile d'olive0,36 €

Total1,08 €

soit 0,27 € par personne

Prix indicatif, variable selon les magasins.

Avant de commencer

Ingrédients

  • 800 g de viande de poulet
  • 3 gousses d'ail
  • 1 œuf
  • 3 c. à soupe de purée de tomates
  • 1 oignon
  • 1 unité de graines de pin
  • Sel
  • Poivre fraîchement moulu
  • 2 c. à soupe de farine de seigle
  • 3 c. à soupe d'huile d'olive

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