Boulettes de poulet
Des boulettes de viande de poulet savoureuses, similaires aux albóndigas traditionnelles.
Ces boulettes de poulet sont un plat facile et rapide à préparer. Idéal pour des repas familiaux ou entre amis.
Ingrédients et préparation
- Temps de préparation20 min
- Temps de cuisson15 min
- Total35 min
- DifficultéFacile
- CoûtBon marché
- Mode de cuissonpoêle
- Coût estimé1,08 € 0,27 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.
Ingrédients
personnes
- 0,13 €
- 0,20 €
- 0,11 €
- 0,13 €
- 0,01 €
- 0,05 €
- 0,09 €
- 0,36 €
Préparation
- Tassez la viande de poulet au hachoir. ≈ 3 min
- Épluchez les oignons et les couper en dés. ≈ 8 min
- Épluchez l'ail et le couper finement en dés. ≈ 8 min
- Écrasez les aiguilles de pin dans le mortier. ≈ 4 min
- Mettez la viande dans un bol. ≈ 3 min
- Assaisonnez avec du sel et du poivre, en utilisant une quantité généreuse. ≈ 2 min
- Ajoutez l'œuf, la purée de tomates, l'oignon, l'ail et les graines de pin, puis mélangez bien. ≈ 4 min
- Formez des boulettes à partir de la viande hachée. ≈ 10 min
- Versez la farine d'épeautre dans une assiette. ≈ 3 min
- Roulez les boulettes de viande dans de la farine. ≈ 10 min
- Faites chauffer de l'huile dans une poêle.
- Faites griller les boulettes de viande dans l'huile jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées.
- Préparez et servir les « Bällchen » à Cazuelas. ≈ 2 min
L'addition
Boulettes de poulet
- 3 gousses d'ail0,13 €
- 1 œuf0,20 €
- 3 c. à soupe de purée de tomates0,11 €
- 1 oignon0,13 €
- Sel0,01 €
- Poivre fraîchement moulu0,05 €
- 2 c. à soupe de farine de seigle0,09 €
- 3 c. à soupe d'huile d'olive0,36 €
Total1,08 €
soit 0,27 € par personne
Prix indicatif, variable selon les magasins.
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