Hähnchen-Frikadellen

Hähnchen-Frikadellen

Hauptgerichte

Leckere Hühner-Frikadellen, ähnlich wie traditionelle Albóndigas.

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Diese Hühnchen-Frikadellen sind ein einfaches und schnelles Gericht, das sich gut für Familienessen oder gemeinsame Mahlzeiten eignet.

Zutaten und Zubereitung

  • Zubereitungszeit20 Min.
  • Kochzeit15 Min.
  • Gesamt35 Min.
  • SchwierigkeitEinfach
  • KostenGünstig
  • GarmethodeTopf
  • Geschätzte Kosten1,32 € 0,33 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.

Zutaten

4 Personen
  • 0,18 €
  • 0,20 €
  • 0,15 €
  • 0,32 €
  • 0,01 €
  • 0,04 €
  • 0,09 €
  • 0,33 €

Preise aus deutschen Supermärkten für 6 von 8 Zutaten, belgische Preise für die übrigen.

Zubereitung

  1. Legen Sie das Hähnchenfleisch auf eine Schneidplatte. ≈ 3 Min.
  2. Schälen Sie die Zwiebeln und schneiden Sie sie in Würfel. ≈ 8 Min.
  3. Schälen Sie die Knoblauchzehen und schneiden Sie sie fein in Würfel. ≈ 8 Min.
  4. Zerstoßen Sie die Nadeln in einem Mörser. ≈ 4 Min.
  5. Legen Sie das Fleisch in eine Schüssel. ≈ 3 Min.
  6. Würzen Sie mit Salz und Pfeffer, wobei Sie eine großzügige Menge verwenden. ≈ 2 Min.
  7. Fügen Sie das Ei, die Tomatenpüree, die Zwiebel, die Knoblauch und die Kiefernnüsse hinzu, und mischen Sie alles gut durch. ≈ 4 Min.
  8. Formen Sie aus dem Hackfleisch Fleischbällchen. ≈ 10 Min.
  9. Geben Sie das Dinkelmehl in eine Schüssel. ≈ 3 Min.
  10. Die Hackfleischbällchen in Mehl wenden. ≈ 10 Min.
  11. Erhitzen Sie Öl in einer Pfanne.
  12. Braten Sie die Hackfleischbällchen in Öl, bis sie eine schöne goldbraune Farbe haben.
  13. Bereiten und servieren Sie die „Bällchen“ in Cazuelas. ≈ 2 Min.

Die Rechnung

Hähnchen-Frikadellen

  • 3 Zehen Knoblauch0,18 €
  • 1 Ei0,20 €
  • 3 Esslöffel Tomatenmark0,15 €
  • 1 Zwiebel0,32 €
  • Salz0,01 €
  • Frisch gemahlener Pfeffer0,04 €
  • 2 Esslöffel Roggenmehl0,09 €
  • 3 Esslöffel Olivenöl0,33 €

Gesamt1,32 €

das sind 0,33 € pro Person

Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.

Bevor du anfängst

Zutaten

  • 800 g Hähnchenfleisch
  • 3 Zehen Knoblauch
  • 1 Ei
  • 3 Esslöffel Tomatenmark
  • 1 Zwiebel
  • 1 Einheit Kiefernsamen
  • Salz
  • Frisch gemahlener Pfeffer
  • 2 Esslöffel Roggenmehl
  • 3 Esslöffel Olivenöl

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