Hähnchen-Frikadellen
Leckere Hühner-Frikadellen, ähnlich wie traditionelle Albóndigas.
Diese Hühnchen-Frikadellen sind ein einfaches und schnelles Gericht, das sich gut für Familienessen oder gemeinsame Mahlzeiten eignet.
Zutaten und Zubereitung
- Zubereitungszeit20 Min.
- Kochzeit15 Min.
- Gesamt35 Min.
- SchwierigkeitEinfach
- KostenGünstig
- GarmethodeTopf
- Geschätzte Kosten1,32 € 0,33 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
Zutaten
Personen
- 0,18 €
- 0,20 €
- 0,15 €
- 0,32 €
- 0,01 €
- 0,04 €
- 0,09 €
- 0,33 €
Preise aus deutschen Supermärkten für 6 von 8 Zutaten, belgische Preise für die übrigen.
Zubereitung
- Legen Sie das Hähnchenfleisch auf eine Schneidplatte. ≈ 3 Min.
- Schälen Sie die Zwiebeln und schneiden Sie sie in Würfel. ≈ 8 Min.
- Schälen Sie die Knoblauchzehen und schneiden Sie sie fein in Würfel. ≈ 8 Min.
- Zerstoßen Sie die Nadeln in einem Mörser. ≈ 4 Min.
- Legen Sie das Fleisch in eine Schüssel. ≈ 3 Min.
- Würzen Sie mit Salz und Pfeffer, wobei Sie eine großzügige Menge verwenden. ≈ 2 Min.
- Fügen Sie das Ei, die Tomatenpüree, die Zwiebel, die Knoblauch und die Kiefernnüsse hinzu, und mischen Sie alles gut durch. ≈ 4 Min.
- Formen Sie aus dem Hackfleisch Fleischbällchen. ≈ 10 Min.
- Geben Sie das Dinkelmehl in eine Schüssel. ≈ 3 Min.
- Die Hackfleischbällchen in Mehl wenden. ≈ 10 Min.
- Erhitzen Sie Öl in einer Pfanne.
- Braten Sie die Hackfleischbällchen in Öl, bis sie eine schöne goldbraune Farbe haben.
- Bereiten und servieren Sie die „Bällchen“ in Cazuelas. ≈ 2 Min.
Die Rechnung
Hähnchen-Frikadellen
- 3 Zehen Knoblauch0,18 €
- 1 Ei0,20 €
- 3 Esslöffel Tomatenmark0,15 €
- 1 Zwiebel0,32 €
- Salz0,01 €
- Frisch gemahlener Pfeffer0,04 €
- 2 Esslöffel Roggenmehl0,09 €
- 3 Esslöffel Olivenöl0,33 €
Gesamt1,32 €
das sind 0,33 € pro Person
Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
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