Bœuf de Peshawar aux épices, mijoté lentement
Un bœuf pakistanais mijoté longuement à l'huile de moutarde, à l'ail, aux piments secs entiers et aux épices, relevé par un yaourt nature ou du citron.
Ce plat de bœuf de la région de Peshawar est dense, riche et mijoté à feu doux. Piments secs entiers et huile de moutarde lui donnent son caractère.
Ingrédients et préparation
- Temps de préparation15 min
- Temps de cuisson1 h 40
- Total1 h 55
- DifficultéMoyen
- CoûtBon marché
- Mode de cuissonmijotage
- Coût estimé9,03 € 1,81 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.
- Sans gluten
Ingrédients
personnes
- 8,07 €
- 0,18 €
- 0,01 €
- 0,56 €
- 0,21 €
Préparation
- Chauffez l'huile de moutarde dans une grande cocotte. Quand elle est bien chaude, baissez sur feu doux et faites revenir la cannelle, la cardamome, les clous de girofle et le poivre. Ajoutez la pâte d'ail et faites dorer légèrement : l'arôme typique de Peshawar se développe alors.
- Ajoutez la viande lavée et égouttée, puis remuez à feu moyen. Quand la viande change de couleur, ajoutez le sel et les piments secs entiers, qui donnent au plat son parfum et sa force. Couvrez avec le jus rendu par la viande et laissez cuire de 45 minutes à 1 heure.
- Quand la viande est presque cuite, incorporez le yaourt (ou le jus de citron). Couvrez et poursuivez la cuisson 15 à 20 minutes : l'acidité attendrit la viande et apporte une légère pointe piquante.
- Une fois la viande cuite, retirez le couvercle et remuez un moment pour évaporer l'excès de liquide et obtenir une sauce épaisse. Ajoutez, si vous le souhaitez, un peu d'huile de moutarde en fin de cuisson pour plus de parfum. ≈ 4 min
L'addition
Bœuf de Peshawar aux épices, mijoté lentement
- 1 kg de bœuf désossé (paleron ou croupe, en morceaux moyens)8,07 €
- 2 c. à soupe de pâte d'ail0,18 €
- sel0,01 €
- 120 ml d'huile de moutarde0,56 €
- 120 ml de yaourt nature (ou 3 c. à soupe de jus de citron)0,21 €
Total9,03 €
soit 1,81 € par personne
Prix indicatif, variable selon les magasins.
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