Bhuna de bœuf à la bengalie

Bhuna de bœuf à la bengalie

Plats

Le bhuna bengali : des cubes de bœuf longuement revenus dans les épices, puis mijotés jusqu'à une sauce épaisse et parfumée.

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Découvrez cette recette de bœuf braisé aux épices, un plat mijoté qui réchauffera votre cœur et votre estomac. Servi avec du riz ou du pain, il est parfait pour les fêtes d'hiver.

Ingrédients et préparation

  • Temps de préparation20 min
  • Temps de cuisson1 h
  • Total1 h 20
  • DifficultéFacile
  • CoûtBon marché
  • Mode de cuissonmijotage
  • Coût estimé5,82 € 1,46 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.
  • Sans gluten

Ingrédients

4 personnes
  • 4,04 €
  • 0,37 €
  • 0,40 €
  • 0,02 €
  • 0,35 €
  • 0,31 €
  • 0,02 €
  • 0,21 €
  • 0,01 €
  • 0,09 €

Préparation

  1. Faites chauffer l'huile dans une sauteuse et faites dorer les oignons.
  2. Ajoutez la pâte de gingembre et d'ail, la tomate, le curcuma, le piment, la coriandre, le cumin et le sel, et faites bien revenir. ≈ 3 min
  3. Ajoutez les cubes de bœuf, mélangez et laissez cuire 4 à 5 minutes.
  4. Ajoutez le garam masala et faites revenir encore 2 à 3 minutes.
  5. Versez l'eau, couvrez et laissez cuire à feu moyen jusqu'à ce que la viande soit tendre, 30 à 40 minutes.
  6. Découvrez et poursuivez la cuisson jusqu'à ce que la sauce soit épaisse. Rectifiez le sel. ≈ 3 min

L'addition

Bhuna de bœuf à la bengalie

  • 500 g de bœuf en cubes4,04 €
  • 2 oignons hachés0,37 €
  • 2 c. à soupe de pâte de gingembre et d'ail0,40 €
  • 1/2 c. à café de curcuma0,02 €
  • 1 c. à café de piment en poudre0,35 €
  • 1 c. à café de coriandre moulue0,31 €
  • 1/2 c. à café de cumin moulu0,02 €
  • 1/2 c. à café de garam masala0,21 €
  • Sel0,01 €
  • 3 c. à soupe d'huile0,09 €

Total5,82 €

soit 1,46 € par personne

Prix indicatif, variable selon les magasins.

Avant de commencer

Ingrédients

  • 500 g de bœuf en cubes
  • 2 oignons hachés
  • 2 c. à soupe de pâte de gingembre et d'ail
  • 1 tomate en dés
  • 1/2 c. à café de curcuma
  • 1 c. à café de piment en poudre
  • 1 c. à café de coriandre moulue
  • 1/2 c. à café de cumin moulu
  • 1/2 c. à café de garam masala
  • Sel
  • 3 c. à soupe d'huile
  • 240 ml d'eau

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