Aardappelpuree met haver en komijn

Aardappelpuree met haver en komijn

Vegetarisch

Hongaarse wortelpuree, gemaakt van rauwe wortels, geurt naar knoflook en komijn, gemengd met havermout en gepureerd. Serveer met granen, een pannenkoek of…

Foto vergroten
↓ Naar het recept

Dit Hongaarse gerecht met wortels is geschikt voor een glutenvrije dieet. De geraspte wortels, knoflook en komijn worden gemengd met havermout, en vervolgens vermengd met een knoflook-sojasaus.

Ingrediënten en bereiding

  • Voorbereiding15 min
  • Kooktijd10 min
  • Rusttijd10 min
  • Totaal35 min
  • MoeilijkheidMakkelijk
  • KostprijsGoedkoop
  • Bereidingswijzemicro-analyse
  • Geschatte kostprijs€ 0,94 € 0,47 / pers. Richtprijs, afhankelijk van de winkel.
  • Vegetarisch
  • Veganistisch

Ingrediënten

2 personen
  • € 0,79
  • € 0,04
  • € 0,03
  • € 0,05
  • € 0,03

Prijzen in België.

Bereiding

  1. Rasp de wortel met een rasp, pers de knoflook en meng dit met een beetje olie. ≈ 8 min
  2. Giet het water, voeg de helft van de wortel en het komijn toe, en laat het geheel koken tot het begint te borrelen.
  3. Verwijder van het vuur, voeg de havermout en eventueel geluid of sneeuwvlokken toe, en laat rusten: de havermout zwellen en de temperatuur daalt.
  4. Voeg de sojasaus toe aan de knoflook en de andere helft van de wortel, en mix alles tot een gladde massa. ≈ 4 min
  5. Serveer met gekookte granen, een pannenkoek of gegrilde tofu.

De rekening

Aardappelpuree met haver en komijn

  • 200 gram rode bieten€ 0,79
  • 1 teentje knoflook€ 0,04
  • 1 eetlepel olieverf€ 0,03
  • 1 eetlepel gemalen komijnzaad€ 0,05
  • 1 eetlepel havermout of havervlokken€ 0,03

Totaal€ 0,94

of € 0,47 per persoon

Richtprijs, afhankelijk van de winkel.

Voor je begint

Ingrediënten

  • 200 gram rode bieten
  • 1 teentje knoflook
  • 1 eetlepel olieverf
  • 1 eetlepel gemalen komijnzaad
  • 250 ml water
  • 1 eetlepel havermout of havervlokken
  • Sojasaus met knoflook en chili, naar smaak
  • 3 eetlepels havermout, om te serveren
  • 3 plakjes gegrilde tofu of 2 pannenkoeken, om te serveren

Het scherm blijft aan zolang de kookmodus open is.

🎬 Een video van dit recept? Stel een YouTube-link voor

Heb je dit recept gefilmd, of ken je een video waarin het getoond wordt? Axelle bekijkt hem voordat ze hem aan de pagina toevoegt.

Niets wordt gepubliceerd zonder goedkeuring.

✏️ Een fout, een idee voor dit recept? Een correctie voorstellen

Beoordelingen (0)

Beoordeel dit recept Geef als eerste een beoordeling!

Jouw beoordeling