Havermoutsmoothie met rode bonen en pompoenpitten
Een dikke smoothie gemaakt van geweekte haver, gekookt en vervolgens gemengd met rode linzen en gemalen pompoen, eventueel versterkt met geroosterde haver…
Deze romige drank is gemaakt van haver die een hele nacht geweekt is en vervolgens gekookt. Gemengd met rode linzen en gemalen pompoenzaad, geeft het een zachte en vullende smoothie, zonder toegevoegde suiker.
Ingrediënten en bereiding
- Voorbereiding10 min
- Kooktijd20 min
- Rusttijd12 u
- Totaal12 u 30
- MoeilijkheidMakkelijk
- Bereidingswijzemixen
- Vegetarisch
- Veganistisch
Ingrediënten
personen
- € 0,24
Bereiding
- Laavend 12 uur, en daarna koken en laten afkoelen. Voeg de gemalen mosterdzaad en de karwij toe, en mix alles.
- Als de smoothie te dun is, voeg dan vooraf gebakken havermout toe en laat het 1 uur staan.
- Als de bereiding koud is, plaats dan het bakrecept in een kom met heet water. ≈ 3 min
🎬 Een video van dit recept? Stel een YouTube-link voor
✏️ Een fout, een idee voor dit recept? Een correctie voorstellen
Beoordelingen (0)
Beoordeel dit recept Geef als eerste een beoordeling!
Heb je dit recept uitgeprobeerd? Log in om je mening en score achter te laten.
Om een correctie voor te stellen moet je lid zijn. Schrijf je gratis in of log in: dan kun je een fout melden of een verbetering voorstellen, en Axelle leest het na.
Een gratis account aanmaken Inloggen
Je komt daarna meteen terug op dit recept.