Smoothie z owsów, karobu i nasion maku
Gęsty koktajl na bazie płatków owsianych, ugotowanych, a następnie zmiksowanych z karczochami i zmielonym nasionem maku, wzmocniony, w razie potrzeby, dod…
Ten kremowy napój opiera się na owsie, która została namoczona przez całą noc, a następnie ugotowana. Po zmiksowaniu z karczołem i zmielonym nasionami maku, daje delikatny i sycący koktajl, bez dodatku cukru.
Składniki i przygotowanie
- Czas przygotowania10 min
- Czas gotowania20 min
- Odpoczynek12 godz.
- Razem12 godz. 30 min
- TrudnośćŁatwe
- Sposób przygotowaniamieszanie
- Wegetariańskie
- Wegańskie
Składniki
osoby
- 0,43 zł
Przygotowanie
- Zalejcie owsiankę wodą i pozostawcie na 12 godzin. Następnie ugotujcie i odstawcie do ostygnięcia. Dodajcie zmielone nasiona maku i migdały, a następnie zmiksujcie.
- Jeśli koktajl jest zbyt rzadki, dodaj wcześniej uprażoną, suchą mąkę z owsa i pozostaw do napęcznienia przez 1 godzinę.
- Jeśli przygotowanie jest na zimno, umieść pojemnik w ciepłej wodzie. ≈ 3 min
Przybory
- garn, mikser
🎬 Masz film z tym przepisem? Zaproponuj link do YouTube
✏️ Błąd, pomysł do tego przepisu? Zaproponuj poprawkę
Wasze opinie (0)
Oceń ten przepis Oceń go jako pierwszy!
Wypróbowałeś ten przepis? Zaloguj się, aby zostawić opinię i ocenę.
Aby zaproponować poprawkę, trzeba być członkiem. Zarejestruj się za darmo lub zaloguj się: będziesz mógł zgłosić błąd albo zaproponować ulepszenie, a Axelle je przeczyta.
Załóż darmowe konto Zaloguj się
Zaraz potem wrócisz do tego przepisu.