Bengaalse dal chorchori met groenten
Dit Bengaalse gerecht combineert linzen met aardappelen, pompoen, aubergine en specerijen. Het is een rijke en geurige chorchori, die heerlijk is met warm…
Dal chorchori is een vegetarisch gerecht uit Bengalen, waarbij linzen worden gekookt met groenten en specerijen. Het is dik en smaakvol, en wordt geserveerd met warm rijst of plat brood.
Ingrediënten en bereiding
- Voorbereiding20 min
- Kooktijd40 min
- Rusttijd20 min
- Totaal1 u 20
- MoeilijkheidGemiddeld
- KostprijsGoedkoop
- Bereidingswijzemicro-analyse
- Geschatte kostprijs€ 6,60 € 1,32 / pers. Richtprijs, afhankelijk van de winkel.
- Vegetarisch
- Veganistisch
Ingrediënten
personen
- € 0,30
- € 0,86
- € 2,47
- € 0,52
- € 0,19
- € 0,07
- € 0,05
- € 0,16
- € 0,02
- € 0,07
- € 1,88
- € 0,01
Prijzen in België.
Bereiding
- Verwarm de gedroogde mungbonen licht in een pan, zonder dat ze aanbranden. Spoel ze af en laat ze vervolgens 15 tot 20 minuten weken.
- Kook het in licht gezouten water tot het zacht is, maar nog steeds stevig. Giet af en zet apart.
- Verwarm de olie in een wok of koekenpan en bak de aardappel lichtbruin. Haal de aardappel eruit.
- In dezelfde olie, bak de aubergine, pompoen en papaja goudbruin. Haal ze vervolgens uit de pan.
- In de overgebleven olie, bak de panch phoron en de gedroogde pepers aan. Wanneer de kruiden geurig zijn, voeg je de ui toe en laat je deze lichtbruin worden.
- Voeg de gember en groene pepers toe, bak ze 1 minuut, en voeg vervolgens het komijn, korianderblad, kurkuma en een beetje water toe. Bak tot de olie zich afscheidt.
- Voeg de gefrituurde groenten en de gekookte linzen toe, en meng goed. ≈ 4 min
- Zout toevoegen, en eventueel suiker, indien gewenst. ≈ 2 min
- Giet een beetje water (maar niet te veel, want de chorghori is dik). Dek af en laat op middelhoog vuur sudderen tot de groenten en het dal gaar zijn en de saus dikker wordt.
- Haal het gerecht van het vuur zodra de saus dik en goed gebonden is, en bestrooi het vervolgens met verse korianderblaadjes. ≈ 2 min
De rekening
Bengaalse dal chorchori met groenten
- 1 middelgrote aardappel, in kleine blokjes gesneden€ 0,30
- 75 gram pompoen, in kleine blokjes gesneden€ 0,86
- Een halve middelgrote aubergine, in kleine blokjes gesneden€ 2,47
- 75 g groene papaja, in kleine blokjes (optioneel)€ 0,52
- 1 ui, fijn gesneden€ 0,19
- 1 eetlepel gemberpasta€ 0,07
- 1 theelepel komijnpoeder€ 0,05
- ½ theelepel verse korianderblaadjes en korianderpoeder€ 0,16
- ½ theelepel kurkuma€ 0,02
- 2 tot 3 eetlepels olie (bij voorkeur mosterdolie)€ 0,07
- 2 eetlepels verse koriander, fijngehakt€ 1,88
- zout€ 0,01
Totaal€ 6,60
of € 1,32 per persoon
Richtprijs, afhankelijk van de winkel.
🎬 Een video van dit recept? Stel een YouTube-link voor
✏️ Een fout, een idee voor dit recept? Een correctie voorstellen
Beoordelingen (0)
Beoordeel dit recept Geef als eerste een beoordeling!
Heb je dit recept uitgeprobeerd? Log in om je mening en score achter te laten.
Op onze Facebookpagina
0 reacties · 0 commentaren
Om een correctie voor te stellen moet je lid zijn. Schrijf je gratis in of log in: dan kun je een fout melden of een verbetering voorstellen, en Axelle leest het na.
Een gratis account aanmaken Inloggen
Je komt daarna meteen terug op dit recept.