Bengalskie dal chorchori z warzywami

Bengalskie dal chorchori z warzywami

Kuchnia wegetariańska

To danie bengalskie to duszone soczewica mungo z ziemniakami, dynią, bakłażanem i przyprawami. Bogata i aromatyczna potrawa, idealna do podawania z gorący…

Powiększ zdjęcie
↓ Przejdź do przepisu

Dal chorchori to wegetariańskie danie z Bengalu, w którym soczewica gotuje się z warzywami i przyprawami. Jest gęsta i aromatyczna, a podawana jest z gorącym ryżem lub chlebem.

Składniki i przygotowanie

  • Czas przygotowania20 min
  • Czas gotowania40 min
  • Odpoczynek20 min
  • Razem1 godz. 20 min
  • TrudnośćŚrednie
  • KosztTanie
  • Sposób przygotowaniapodrobienie
  • Szacowany koszt24,77 zł 4,95 zł / os. Cena orientacyjna, zależna od sklepu. Przeliczono z euro po kursie EBC z 15 października 2026.
  • Wegetariańskie
  • Wegańskie

Składniki

5 osoby
  • 0,40 zł
  • 3,75 zł
  • 10,78 zł
  • 2,27 zł
  • 0,80 zł
  • 0,31 zł
  • 0,43 zł
  • 0,42 zł
  • 0,21 zł
  • 0,36 zł
  • 4,98 zł
  • 0,06 zł

Ceny z polskich supermarketów dla 8 z 12 składników, ceny belgijskie dla pozostałych.

Przygotowanie

  1. Delikatnie podsmaż suche groch mungo na patelni, uważając, aby go nie przypalić. Następnie umyj go i pozostaw do namoczenia przez 15-20 minut.
  2. Gotuj w lekko osolonej wodzie, aż będzie miękki, ale nie rozpadający się. Odcedź i odłóż na bok.
  3. Rozgrzej olej na patelni lub w woku i lekko podsmaż ziemniaki. Następnie je wyjmij.
  4. W tej samej patelni podsmażcie bakłażana, dynię i papaję. Następnie je wyjmijcie.
  5. W pozostałej oliwie, podsmażcie panch phoron i suszone papryczki chili. Gdy przyprawy zaczną pachnieć, dodajcie cebulę i smażcie ją delikatnie.
  6. Dodaj imbir i zieloną paprykę chili, podsmaż przez 1 minutę, a następnie dodaj kminek, kolendrę, kurkumę i odrobinę wody. Gotuj, aż olej się oddzieli.
  7. Dodaj warzywa i ugotowany dal, a następnie dokładnie wymieszaj. ≈ 4 min
  8. Salce, dodaj cukier, jeśli go używasz. ≈ 2 min
  9. Wlej odrobinę wody (niewielką ilość, ponieważ soczewica jest gęsta). Przykryj i gotuj na średnim ogniu, aż warzywa i soczewica będą miękkie, a sos zgęstnieje.
  10. Zdejmij z ognia, gdy sos zgęstnieje i dobrze się połączy, a następnie posyp świeżą kolendrą. ≈ 2 min

Rachunek

Bengalskie dal chorchori z warzywami

  • 1 średni ziemniak, pokrojony w małe kostki0,40 zł
  • 75 g dyni, pokrojonej na małe kostki3,75 zł
  • Pół średniego bakłażana, pokrojonego w małe kostki10,78 zł
  • 75 g papai zielonej, pokrojonej na małe kostki (opcjonalnie)2,27 zł
  • 1 posiekana cebula0,80 zł
  • 1 łyżeczka pasty z imbiru0,31 zł
  • 1 łyżeczka zmielonego kuminu0,43 zł
  • ½ łyżeczki posiekanej kolendry0,42 zł
  • ½ łyżeczki kurkumy w proszku0,21 zł
  • 2-3 łyżki oleju (najlepiej musztardowego)0,36 zł
  • 2 łyżki posiekanej świeżej kolendry4,98 zł
  • sól0,06 zł

Razem24,77 zł

czyli 4,95 zł na osobę

Cena orientacyjna, zależna od sklepu.

Przybory

  • Wok lub duża patelnia
  • garn
  • brytfan

Zanim zaczniesz

Składniki

  • 200 g czerwonej soczewicy (lub soczewicy mungo)
  • 1 średni ziemniak, pokrojony w małe kostki
  • 75 g dyni, pokrojonej na małe kostki
  • Pół średniego bakłażana, pokrojonego w małe kostki
  • 75 g papai zielonej, pokrojonej na małe kostki (opcjonalnie)
  • 1 posiekana cebula
  • 2-3 zielone papryczki chili, pokrojone na kawałki
  • 2-3 suszone papryczki chili
  • 1 łyżeczka pasty z imbiru
  • 1 łyżeczka zmielonego kuminu
  • ½ łyżeczki posiekanej kolendry
  • ½ łyżeczki kurkumy w proszku
  • 1 łyżeczka cukru (opcjonalnie)
  • ½ łyżeczki panch phoron
  • 2-3 łyżki oleju (najlepiej musztardowego)
  • 2 łyżki posiekanej świeżej kolendry
  • sól
  • woda

Ekran pozostaje włączony, dopóki tryb gotowania jest otwarty.

🎬 Masz film z tym przepisem? Zaproponuj link do YouTube

Nagrałeś ten przepis albo znasz film, który go pokazuje? Axelle obejrzy go przed dodaniem do strony.

Nic nie jest publikowane przed zatwierdzeniem.

✏️ Błąd, pomysł do tego przepisu? Zaproponuj poprawkę

Wasze opinie (0)

Oceń ten przepis Oceń go jako pierwszy!

Twoja ocena

Na naszej stronie na Facebooku

0 reakcji · 0 komentarzy

Skomentuj na Facebooku ↗