Akarubi (gegrilde Rwandese bananen)
Een traditioneel Rwandes dessert: gegrilde bananen, perfect karameliseerd voor een zachte en rokerige smaak.
__NOTOC__ | categorie = Desserts | moeilijkheidsgraad = eenvoudig }} Akarubi is een populair Rwandees dessert, gemaakt met gegrilde bananen. Dit eenvoudige, maar heerlijke gerecht wordt zeer gewaardeerd door de Rwandese en bezoekers. De gegrilde bananen zijn perfect gegaard, wat een heerlijke, zoete en rokerige smaak geeft.
Ingrediënten en bereiding
- Voorbereiding10 min
- Kooktijd8 min
- Totaal18 min
- MoeilijkheidMakkelijk
- KostprijsGoedkoop
- Calorieën161 kcal/pers.
- Bereidingswijzegrill
- Geschatte kostprijs€ 1,28 € 0,32 / pers. Richtprijs, afhankelijk van de winkel.
- Vegetarisch
Ingrediënten
personen
- € 0,80
- € 0,23
- € 0,11
- € 0,14
Prijzen in België.
Bereiding
- Verwarm een grill of een grillpan op middelhoog vuur en vet deze in met boter of olie.
- Leg de gepelde bananen op de grill. ≈ 3 min
- Bak ze 2 tot 3 minuten aan beide kanten, tot ze lichtelijk aangebrand en zacht zijn.
- Verplaats ze naar een bord. ≈ 2 min
- Je kunt ze eventueel bestrooien met kaneel. ≈ 2 min
- Serveer warm, als dessert of als snack, eventueel met een drizzle honing. ≈ 2 min
De rekening
Akarubi (gegrilde Rwandese bananen)
- 400 g banaanbessen, geschild€ 0,80
- 2 eetlepels boter of plantaardige olie€ 0,23
- 1/2 theelepel kaneel (optioneel)€ 0,11
- 1 eetlepel honing (optioneel)€ 0,14
Totaal€ 1,28
of € 0,32 per persoon
Richtprijs, afhankelijk van de winkel.
Voedingswaarden per portie
| Calorieën | 161 kcal |
|---|---|
| Vetten | 6,2 g |
| waarvan verzadigd | 4,5 g |
| Koolhydraten | 24,1 g |
| waarvan suikers | 19,9 g |
| Vezels | 2,7 g |
| Eiwitten | 1,1 g |
| Zout | 0 g |
🎬 Een video van dit recept? Stel een YouTube-link voor
✏️ Een fout, een idee voor dit recept? Een correctie voorstellen
Beoordelingen (0)
Beoordeel dit recept Geef als eerste een beoordeling!
Heb je dit recept uitgeprobeerd? Log in om je mening en score achter te laten.
Op onze Facebookpagina
0 reacties · 0 commentaren
Om een correctie voor te stellen moet je lid zijn. Schrijf je gratis in of log in: dan kun je een fout melden of een verbetering voorstellen, en Axelle leest het na.
Een gratis account aanmaken Inloggen
Je komt daarna meteen terug op dit recept.