Mele e carote cotte al forno
Assaporate queste mele di terra e carote cotte al forno, condite con spezie gustose.
Le mele di terra e le carote sono verdure molto nutrienti. Questa ricetta propone un modo semplice e gustoso per cucinarle al forno, con una marinatura profumata.
Ingredienti e preparazione
- Tempo di preparazione10 min
- Tempo di cottura35 min
- Totale45 min
- DifficoltàFacile
- CostoEconomico
- Metodo di cotturaquattro
- Costo stimato1,27 € 0,32 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
Ingredienti
persone
- 0,34 €
- 0,72 €
- 0,02 €
- 0,07 €
- 0,02 €
- 0,02 €
- 0,08 €
Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 5 ingredienti su 7, prezzi belgi per gli altri.
Preparazione
- È necessario sbucciare, lavare e tagliare le mele e le carote. ≈ 8 min
- In una ciotola, mescolare sale, peperoncino in polvere, senape in polvere, salsa Maggi e pasta di acciughe, in quantità sufficienti per condire. ≈ 4 min
- Mescolare bene l’olio con la farina, quindi incorporare il composto di spezie. ≈ 4 min
- Successivamente, disponete le patate e le carote su una teglia, quindi cuocete in forno preriscaldato a 180 gradi Celsius per 30-40 minuti.
- Questa ricetta può essere realizzata anche con altri ortaggi. ≈ 3 min
Il conto
Mele e carote cotte al forno
- 2 carote di medie dimensioni0,34 €
- Due mele di terra, di dimensioni medie.0,72 €
- Spezie secche (peperoncino in polvere): 1/4 di cucchiaino0,02 €
- Spezie di senape: 1/4 di cucchiaino0,07 €
- Spezie Maggi: 1/4 di cucchiaino0,02 €
- Spezie (cumino), 1/4 cucchiaino0,02 €
- Aggiungere olio secondo necessità.0,08 €
Totale1,27 €
cioè 0,32 € a persona
Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
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