Insalata vegetariana di pomelo (gỏi bưởi chay)

Insalata vegetariana di pomelo (gỏi bưởi chay)

Antipasti

Un’insalata vietnamita vegana: spicchi di pompelmo, tofu fritto, seitan saltato, terrina vegetale, cipollotto dorato, scalogno condito con aceto e erbe ar…

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È un modo nuovo e rinfrescante per gustare le fette di boscia. Il sapore agrodolce di questa insalata è perfetto per dissetarsi nelle giornate soleggiate.

Ingredienti e preparazione

  • Tempo di preparazione30 min
  • Tempo di cottura15 min
  • Riposo10 min
  • Totale55 min
  • DifficoltàFacile
  • Metodo di cotturasaltato in padella
  • Vegetariano
  • Vegano

Ingredienti

4 persone
  • 0,60 €
  • 0,17 €
  • 0,09 €
  • 0,05 €
  • 1,11 €
  • 0,49 €

Preparazione

  1. Cuocere la pelle del tofu fino a quando non diventa dorata, quindi tagliarla a listarelle.
  2. Condite il seitan con sale, pepe e zucchero, poi saltatelo rapidamente in olio caldo e tenetelo da parte.
  3. Rosolate la cipollotto in olio caldo.
  4. Preparate la miscela di spezie con sale, pepe, succo di limone verde e zucchero. ≈ 2 min
  5. Mescolate il pompelmo, la pelle di tofu, il seitan, il paté vegetale, il porro dorato, il peperoncino, le erbe aromatiche, lo scalogno e le spezie. ≈ 4 min
  6. Servire su un piatto o in una metà di ananas, accompagnato da salsa di soia piccante. ≈ 2 min

Prima di iniziare

Ingredienti

  • 1 pompelmo sbucciato, tagliato a spicchi
  • 1 foglia di tofu (yuba)
  • 1 bastoncino di seitan (o tofu), tagliato a striscioline
  • 1 rotolo di paté vegetariano (a base di verdure) tagliato a listarelle
  • 1 porro, finemente tritato
  • Cipollotti di scalogno tritati e conditi con aceto (kiệu)
  • Succo di limone verde
  • peperoncini a listare
  • Coriandolo e basilico tailandese tritati
  • Salsa di soia, sale, pepe, zucchero, olio

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