Insalata di merluzzo

Insalata di merluzzo

Piatti principali

Un’insalata fresca e gustosa, con pasta di merluzzo, prosciutto, noci e verdure cotte con timo.

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Questa insalata è perfetta per un pasto leggero e rinfrescante. È adatta per 10 persone e richiede solo 30 minuti per essere preparata.

Ingredienti e preparazione

  • Tempo di preparazione10 min
  • Tempo di cottura20 min
  • Totale30 min
  • DifficoltàFacile
  • CostoEconomico
  • Metodo di cotturacuocere, mescolare, servire
  • Costo stimato0,99 € 0,10 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.

Ingredienti

10 persone
  • 0,10 €
  • 0,08 €
  • 0,07 €
  • 0,02 €
  • 0,04 €
  • 0,11 €
  • 0,33 €
  • 0,15 €
  • 0,09 €

Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 5 ingredienti su 9, prezzi belgi per gli altri.

Preparazione

  1. Cuocere le spaghetti di merluzzo in acqua salata fino a quando non sono al dente. Quindi, scolarli.
  2. Mescolate l’olio d’oliva con la maionese, la senape, la cipolla tritata, l’aceto di sidro e il timo in polvere. Condite a piacere con sale e pepe. ≈ 4 min
  3. Aggiungete questo composto all’impasto di pesce. ≈ 4 min
  4. In una ciotola, mescola il prosciutto, le noci pecan, i peperoni e il broccolo. ≈ 3 min
  5. Servite l’insalata a temperatura ambiente. ≈ 2 min

Il conto

Insalata di merluzzo

  • 1 cucchiaio di olio d’oliva0,10 €
  • 1 cucchiaio di maionese0,08 €
  • 1 cucchiaio di senape0,07 €
  • 1 cucchiaio di cipolla, tritata finemente0,02 €
  • 1 cucchiaio di aceto di sidro0,04 €
  • 1/2 cucchiaino di tè verde in polvere0,11 €
  • 30 g di noci pecan, tritate0,33 €
  • 50 g di peperone, tagliato a pezzetti0,15 €
  • 50 g di broccoli, tagliati a pezzetti0,09 €

Totale0,99 €

cioè 0,10 € a persona

Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.

Prima di iniziare

Ingredienti

  • 500 g di pasta di pesce
  • 1 cucchiaio di olio d’oliva
  • 1 cucchiaio di maionese
  • 1 cucchiaio di senape
  • 1 cucchiaio di cipolla, tritata finemente
  • 1 cucchiaio di aceto di sidro
  • 1/2 cucchiaino di tè verde in polvere
  • 50 g di prosciutto, tagliato a listarelle sottili
  • 30 g di noci pecan, tritate
  • 50 g di peperone, tagliato a pezzetti
  • 50 g di broccoli, tagliati a pezzetti
  • Sale e pepe, a piacere.

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