Tomates rellenas de espinacas, al estilo florentino.

Tomates rellenas de espinacas, al estilo florentino.

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Tomates grandes, vaciadas y rellenas de espinacas picadas y cebolla caramelizada en mantequilla, horneadas al horno con papel de aluminio. Un plato de ver…

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Tomates rellenas de espinacas y cebolla, con mantequilla, al estilo «florentino», sencillo y colorido.

Ingredientes y preparación

  • Tiempo de preparación30 min
  • Tiempo de cocción10 min
  • Total40 min
  • DificultadFácil
  • CostoEconómico
  • Calorías193 kcal/pers.
  • Método de cocciónCocción en el horno
  • Costo estimado10,55 € 2,11 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
  • Vegetariano

Ingredientes

5 personas
  • 4,38 €
  • 5,75 €
  • 0,25 €
  • 0,15 €
  • 0,00 €
  • 0,02 €

Precios de supermercados de España para 5 de 6 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.

Preparación

  1. Corte la parte superior de las tomates. ≈ 8 min
  2. Aplíquelos con cuidado, evitando dañar la piel. ≈ 8 min
  3. Engrasa ligeramente un molde rectangular de 33 x 23 cm. ≈ 4 min
  4. Coloque las tomates allí. ≈ 3 min
  5. Lave las hojas de espinacas y blanquéalas brevemente en agua con sal.
  6. Lávelos y sumerja en agua fría. ≈ 2 min
  7. Luego, enjuáguelos nuevamente y expréselos para eliminar el exceso de agua. ≈ 2 min
  8. Píquel finamente. ≈ 8 min
  9. Derrita la mantequilla y sofríe la cebolla.
  10. Añade las espinacas, sazona con sal y pimienta. ≈ 2 min
  11. Cocine durante 2 a 3 minutos.
  12. Rellene los tomates con esta mezcla. ≈ 10 min
  13. Cubra con papel de aluminio y hornee durante unos diez minutos.
  14. Si queda alguna puré, mézclelo con una batidora o un robot antes de guardarlo en el congelador.

La cuenta

Tomates rellenas de espinacas, al estilo florentino.

  • 10 tomates grandes4,38 €
  • 1 kg de espinacas, sin los tallos5,75 €
  • 2 cucharadas de mantequilla0,25 €
  • 150 g de cebolla picada0,15 €
  • 1/4 de cucharadita de sal0,00 €
  • 1/4 cucharadita de pimienta0,02 €

Total10,55 €

es decir, 2,11 € por persona

Precio orientativo, varía según la tienda.

Valores nutricionales por porción

Calorías193 kcal
Grasas5,9 g
de las cuales saturadas3,8 g
Carbohidratos21,7 g
de los cuales azúcares14,4 g
Fibra9,7 g
Proteínas7,7 g
Sal0,43 g

Antes de empezar

Ingredientes

  • 10 tomates grandes
  • 1 kg de espinacas, sin los tallos
  • 2 cucharadas de mantequilla
  • 150 g de cebolla picada
  • 1/4 de cucharadita de sal
  • 1/4 cucharadita de pimienta

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