Tomates rellenas de espinacas, al estilo florentino.
Tomates grandes, vaciadas y rellenas de espinacas picadas y cebolla caramelizada en mantequilla, horneadas al horno con papel de aluminio. Un plato de ver…
Tomates rellenas de espinacas y cebolla, con mantequilla, al estilo «florentino», sencillo y colorido.
Ingredientes y preparación
- Tiempo de preparación30 min
- Tiempo de cocción10 min
- Total40 min
- DificultadFácil
- CostoEconómico
- Calorías193 kcal/pers.
- Método de cocciónCocción en el horno
- Costo estimado10,55 € 2,11 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
- Vegetariano
Ingredientes
personas
- 4,38 €
- 5,75 €
- 0,25 €
- 0,15 €
- 0,00 €
- 0,02 €
Precios de supermercados de España para 5 de 6 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.
Preparación
- Corte la parte superior de las tomates. ≈ 8 min
- Aplíquelos con cuidado, evitando dañar la piel. ≈ 8 min
- Engrasa ligeramente un molde rectangular de 33 x 23 cm. ≈ 4 min
- Coloque las tomates allí. ≈ 3 min
- Lave las hojas de espinacas y blanquéalas brevemente en agua con sal.
- Lávelos y sumerja en agua fría. ≈ 2 min
- Luego, enjuáguelos nuevamente y expréselos para eliminar el exceso de agua. ≈ 2 min
- Píquel finamente. ≈ 8 min
- Derrita la mantequilla y sofríe la cebolla.
- Añade las espinacas, sazona con sal y pimienta. ≈ 2 min
- Cocine durante 2 a 3 minutos.
- Rellene los tomates con esta mezcla. ≈ 10 min
- Cubra con papel de aluminio y hornee durante unos diez minutos.
- Si queda alguna puré, mézclelo con una batidora o un robot antes de guardarlo en el congelador.
La cuenta
Tomates rellenas de espinacas, al estilo florentino.
- 10 tomates grandes4,38 €
- 1 kg de espinacas, sin los tallos5,75 €
- 2 cucharadas de mantequilla0,25 €
- 150 g de cebolla picada0,15 €
- 1/4 de cucharadita de sal0,00 €
- 1/4 cucharadita de pimienta0,02 €
Total10,55 €
es decir, 2,11 € por persona
Precio orientativo, varía según la tienda.
Valores nutricionales por porción
| Calorías | 193 kcal |
|---|---|
| Grasas | 5,9 g |
| de las cuales saturadas | 3,8 g |
| Carbohidratos | 21,7 g |
| de los cuales azúcares | 14,4 g |
| Fibra | 9,7 g |
| Proteínas | 7,7 g |
| Sal | 0,43 g |
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