Pastel con aceitunas vegetales
Pastel salado suave y sin productos animales, elaborado con tofu desmenuzado, aceitunas verdes y negras, ideal para servir como aperitivo o en un picnic.
Este pastel salado no lleva huevos ni productos lácteos: el tofu desmenuzado y la crema de soja lo hacen suave, y las aceitunas verdes y negras le dan un toque especial. Se puede disfrutar caliente o frío.
Ingredientes y preparación
- Tiempo de preparación20 min
- Tiempo de cocción40 min
- Reposo10 min
- Total1 h 10 min
- DificultadFácil
- CostoEconómico
- Método de coccióncuatro
- Costo estimado2,82 € 0,47 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
- Vegetariano
- Vegano
Ingredientes
- 0,11 €
- 0,16 €
- 1,03 €
- 0,35 €
- 0,52 €
- 0,52 €
- 0,13 €
Precios de supermercados de España para 6 de 7 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.
Preparación
- Precaliente el horno a 180 °C (posición 6).
- En un bol, mezcle la harina, la levadura, la fécula de maíz, el bicarbonato, la sal y la pimienta. ≈ 4 min
- Vierta el aceite de oliva y la crema de soja, luego añada el tofu desmenuzado y las aceitunas. ≈ 3 min
- Engrasa un molde para pastel con margarina vegetal y espolvorea con harina, luego vierte la masa. ≈ 3 min
- Hornea durante aproximadamente 40 minutos: la hoja de un cuchillo, insertada en el centro, debe salir seca.
- Deje enfriar antes de desmoldar.
La cuenta
Pastel con aceitunas vegetales
- 180 g de harina0,11 €
- 3 cucharadas rasas de maicena0,16 €
- 150 g de tofu desmenuzado1,03 €
- 10 cl de aceite de oliva0,35 €
- 100 g de aceitunas verdes sin hueso0,52 €
- 100 g de aceitunas negras sin hueso0,52 €
- 1 cucharada de bicarbonato.0,13 €
Total2,82 €
es decir, 0,47 € por persona
Precio orientativo, varía según la tienda.
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